12 Des 2018

Lelah Saat Beraktivitas? Relaksasikan Diri Anda dengan Melakukan 2 Hal Berikut

Setiap harinya, setiap orang tentu memiliki aktivitasnya masing-masing. Aktivitas tersebut biasanya ada yang merupakan aktivitas rutin sehingga harus dilakukan setiap harinya. Aktivitas rutin yang dilakukan tak jarang membuat beberapa orang merasa kelelahan hingga akhirnya kurang produktif saat beraktivitas.

Kelelahan saat beraktivitas secara rutin setiap hari merupakan hal yang wajar bagi setiap manusia. Karena, rasa lelah merupakan sifat manusiawi yang akan dirasakan oleh manusia ketika harus bekerja atau beraktivitas secara rutin setiap hari. Berbagai rasa lelah bisa terasa mulai dari fisik yang terasa lelah seperti mengalami nyeri otot bahu setelah beraktivitas seharian sampai mental yang terasa lelah akibat rutinitas setiap harinya. Untuk mengatasi hal tersebut, maka relaksasi diperlukan pada diri Anda. 2 hal berikut dapat Anda lakukan untuk melakukan relaksasi usai lelah setelah beraktivitas setiap harinya.

Mandi air hangat

Kegiatan pertama yang dapat Anda lakukan sebagai relaksasi usai beraktivitas adalah mandi. Mandi bisa Anda lakukan sebagai relaksasi asal dilakukan dengan cara tepat dan mandi air hangat dapat menjadi pilihan yang tepat. Karena, air hangat yang Anda rasakan saat mandi akan membantu membuat tubuh Anda terasa lebih relaks. Udara panas yang diberikan akan membuat pikiran terasa lebih tenang sekaligus dapat membuat tubuh Anda terasa lebih segar setelah mandi. Jadi, apabila Anda merasa lelah setelah beraktivitas sepanjang hari, mandi air hangat bisa menjadi pilihan yang tepat untuk merelaksasi tubuh Anda.

Menggunakan koyo

Selain mandi air hangat, hal lainnya yang dapat Anda lakukan untuk memberikan sensasi relaksasi pada tubuh yakni dengan menggunakan koyo. Menggunakan koyo sachet dapat menjadi cara untuk relaksasi tubuh yang tepat karena fungsi dan peran koyo yang dapat membantu memberikan relaksasi bagi tubuh Anda. Sensasi hangat yang diberikan koyo akan membuat otot yang tegang usai beraktivitas dapat kembali normal. Selain itu, koyo juga dapat digunakan kapanpun Anda perlukan karena dapat menempel di tubuh Anda sehingga Anda tetap dapat merelaksasikan tubuh Anda saat beraktivitas sekalipun.

26 Nov 2018

Kenali Beberapa Penyebab Haid Tidak Lancar

Siklus menstruasi yang tidak teratur, mendadak lebih cepat atau juga bisa sebaliknya, dan perubahan derasnya pendarahan saat menstruasi bisa menunjukan masalah kesehatan yang sedang kalian hadapi. Meskipun butuh analisis lebih lanjut, tidak ada salahnya juga untuk mengenali kemungkinan-kemungkinan yang ada. Berikut ini adalah sejumlah penyebab gangguan menstruasi yang mungkin saja melatarbelakangi gangguan pada siklus menstruasimu. Mari kita simak berikut ini atau Abda bisa lihat referensi dari url ini https://www.guesehat.com/haid-tidak-lancar-mungkin-6-hal-ini-penyebabnya:

1. Masalah Tiroid
Kelenjar tiroid berperan dalam proses metabolisme yang juga berdampak pada siklus menstruasimu. Ketika kelenjar ini menjadi lebih aktif atau sebaliknya, ini juga berdampak pada jadwal tamu bulanan.

2. Fibroid Uterus
Fibroid uterus adalah pertumbuhan sel-sel otot di dalam rahim. Mereka bukan kanker, dan mereka tidak mengancam nyawa. Tapi mereka dapat menyebabkan segala macam gejala yang tidak nyaman, termasuk perdarahan menstruasi yang berat, terutama pada wanita berusia 30 sampai 40-an, kata Dr. Rosser, asisten profesor Obstetrics dan Gynecology.

3. Diabetes
Diabetes bagi tipe 1 maupun tipe 2 juga biasanya mengalami gangguan pada siklus bulanan mereka. Masalah jerawat dan menstruasi yang tidak teratur pada wanita dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2 masing-masing, dapat dikaitkan dengan hormon laki-laki yang berlebihan, atau androgen. 

4. Endometriosis
Endometriosis terjadi ketika jaringan yang melapisi bagian dalam rahim (endometrium) mulai tumbuh di luar rahim. Pertumbuhan di ovarium, saluran tuba, atau jaringan panggul dapat menyebabkan pendarahan yang lebih berat dan juga rasa sakit teramat sangat. Ada beberapa penyebab tidak teraturnya siklus menstruasi seseorang.Ada beberapa penyebab tidak teraturnya siklus menstruasi seseorang. 

5. Terlalu Kurus
Ketika kalian memiliki tubuh yang under weight, kemungkinan untuk mengalami gangguan siklus menstruasi bisa jadi lebih besar. Sebab, hal ini akan menganggu hormon yang ada dalam tubuh, jelas Karen Carlson, MD, asisten profesor di Obstetrics and Gynecology, University of Nebraska Medical Center.

6. Kelainan
Segala jenis kelainan darah yang menyebabkan kesulitan pembekuan juga bisa mengakibatkan masalah pada periode, kata Dr Carlson. Salah satu contohnya adalah penyakit von Willebrand yaitu kelainan pendarahan yang mewarisi serta dapat menyebabkan kelainan menstruasi seperti pendarahan yang sangat berat.

16 Nov 2018

Tips Memilih Produk Cleanser Wajah yang Sesuai Jenis Kulit

Untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan berseri alami setiap hari, pemilihan make up cleanser wajah  harus diperhatikan. Pastikan produk yang kamu pilih sesuai dengan kondisi kulit. Penggunaan dari cleanser atau pembersih wajah sangat penting karena bisa membersihkan kotoran secara menyeluruh sehingga kondisi kulit terbebas dari kotoran penyebab berbagai masalah wajah seperti komedo, jerawat, kusam, dan lain sebagainya.

Touch up menjadi salah satu aktivitas yang sering kamu lakukan untuk memperbaiki make up agar tetap awet. Kesalahan yang sering dilakukan oleh para wanita pada pada umumnya adalah tidak membersihkan make up yang tersisa dan langsung menumpuknya dengan make up baru. Kebiasaan tersebut bisa membuat pori-pori tertutup sehingga kulit tidak bisa bernafas dengan maksimal. Dampak buruk yang sering muncul adalah jerawat dan komedo. Karena itu bagi kamu yang memiliki kulit berminyak harus berhati-hati saat melakukan touch up. Aplikasikan cleansing water wajah berminyak agar kondisi kulit wajah tidak stress dan terbebas dari berbagai masalah kulit.

Memilih make up cleanser wajah harus disesuaikan dengan kondisi kulit. Jadi produk yang dipakai tidak boleh sembarangan, harus memperhatikan kandungan nutrisi didalamnya supaya bisa membersihkan wajah secara maksimal. Agar kamu tidak salah dalam memilih cleanser, yuk simak beberapa tips dibawah ini:

1. Kulit kering
Permasalahan yang sering dialami oleh pemilik kulit kering yaitu proses penuaan dini dan kusam.  Agar kondisi kulit wajah tetap terawat dan kencang, jenis produk cleanser yang dipakai harus memiliki pH normal dan memiliki tekstur yang halus supaya kelembabannya tetap terjaga.

2. Kulit berminyak
Pemilik jenis kulit berminyak sering direpotkan dengan masalah komedo dan jerawat membandel. Karena itu, pilih cleanser yang mampu mengangkat kotoran secara maksimal hingga ke lapisan pori-pori. Salah satu produk yang direkomendasikan untuk kulit berminyak adalah NIVEA MicellAIR Skin Breathe yang terbukti bisa membersihkan kotoran, debu, dan sisa make up tanpa sisa serta tidak meninggalkan residu sama sekali.
Meski terlihat sepele, namun pemilihan cleansing water wajah berminyak dan juga kering sangatlah penting. Tidak hanya untuk membersihkan wajah saja, tapi juga memudahkan aplikasi produk skin care selanjutnya karena kondisi kulit yang sudah bersih sehingga hasil perawatan akan maksimal nantinya.  

Mengenal 4 Karakter Sabun Bayi yang Dijamin Aman Sehingga Bisa Anda Jadikan Pilihan

Penggunaan sabun bayi anti iritasi tentu disarankan untuk mengatasi  masalah pada kulit bayi, sehingga bisa kembali sehat atau normal kembali. Bayi sejak lahir tentu sudah dibiasakan mandi dua kali sehari untuk menjaga kebersihan kulitnya. Ketika jarang dimandikan maka kulit bayi akan kering dan mengalami berbagai masalah karena kulitnya kotor dan menjadi sarang empuk bagi kuman dan bakteri untuk berkembang biak. 

Karakter Sabun Bayi yang Dijamin Aman 

Namun pemilihan sabun mandi ini tentu tak bisa dilakukan secara asal, salah-salah malah menimbulkan iritasi. Maka disarankan memilih sabun mandi bayi dengan benar dan dijamin akan, keamanan sabun mandi bisa dilihat dari beberapa point berikut ini: 

1. Mengandung bahan alami, sehingga kandungan bahan ini tidak berpotensi merusak keseimbangan pH di dalam kulit bayi. 
2. Aroma wanginya lembut sehingga bebas pewangi kimia yang terlalu menyengat dan menjadi salah satu penyebab kulit bayi teriritasi. 
3. Menghasilkan busa yang tidak terlalu banyak sebagai tanda jika kandungan detergenya tidak begitu tinggi. 
4. Warnanya lembut bukannya terlalu mencolok sehingga aman dari pewarna kimia yang berlebihan. 

Sabun mandi ketika dipilih dengan benar dijamin akan efektif membersihkan kotoran yang menempel di kulit si kecil. Ketika kulitnya bersih maka selain sedap dipandang dan aromanya segar juga bebas dari masalah iritasi. Maka pada saat mencari sabun mandi khusus buah hati Anda silahkan memakai kriteria di atas sebagai patokan. Tak menjadi masalah hendak memakai sabun mandi bayi dalam bentuk cair atau batangan, yang pasti adalah sudah memenuhi karakter atau kriteria tersebut. 

Supaya tak kesulitan dalam memilih sabun bayi yang dijamin aman dan efektif membersihkan kulit bayi secara optimal. Silahkan menjajal sabun mandi dari Sleek Baby, produk satu ini menawarkan rangkaian perawatan bayi dari bahan alami sehingga aman untuk kulit sensitif bayi. Jika Anda malah bermasalah dengan ruam popok maka tak perlu cemas, Sleek Baby tak hanya menghadirkan sabun mandi berformula lembut saja. Namun juga menyediakan diaper cream bayi yang efektif mengatasi ruam popok pada si kecil. 

3 Nov 2018

Tips Makan Pedas Tanpa Sakit Perut

Bagi sebagian orang, rasanya tak lengkap kalau makan belum pakai sambal. Ya, rasa pedas memang menggugah selera makan tapi kalau kebanyakan efeknya bisa membuat perut terasa panas dan sakit. Apa kamu merupakan salah satu penggila pedas? Ternyata ada lho, cara mencegah sakit perut saat kamu makan makanan pedas. Namun tetap saja harus dibatasi jumlahnya. Jika berlebihan, dikhawatirkan ujung-ujungnya kamu malah harus mengonsumsi obat maag kronis akibat lambung perih karena kebanyakan makan pedas.

Dikutip dari Republika, ternyata mengonsumsi makanan yang mengandung banyak cabai pada dasarnya tidak masalah. Akan tetapi, perlu diperhatikan juga bagaimana cara pembuatan makanan tersebut dan apa bahan yang digunakan untuk menimbulkan rasa pedas. Cabai sendiri mengandung serat dan vitamin C dan merupakan zat antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan. Bahkan dalam keadaan tertentu, cabai bisa meringankan sakit flu dan pilek. Akan tetapi, jika rasa pedasnya terlalu tajam seperti asam dari cuka, maka bisa menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan.

Lalu bagaimana cara mengonsumsi pedas agar tidak sakit perut? Berikut tipsnya.

Makan dengan Perlahan 
Rasa pedas justru akan semakin terasa jika kamu buru-buru menyantap makananmu. Oleh sebab itu, cobalah makan dengan perlahan agar ada jeda untuk meredakan efek zat capsaisin dari cabai.

Minum Susu
Jika kamu sering menonton acara challenge makan makanan pedas, biasanya mereka menyediakan satu karton susu sebagai minuman pereda pedas. Ternyata memang benar, susu bisa dikonsumsi untuk menetralkan asam dari makanan pedas. Namun jangan mengonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak ya, cukup setengah cangkir saja. 

Sediakan Air Es
Ada yang bilang mengonsumsi air hangat bisa meredakan rasa pedas. Namun air es atau air dingin ternyata juga bisa meredakannya lho karena akan memberikan efek brain freeze yang menyebabkan lidah mati rasa sesaat.

Konsumsi Antasida
Jika perutmu masih terasa kembung dan panas, cobalah untuk mengonsumsi antasida. Antasida ini seringkali digunakan pada obat maag untuk meredakan nyeri pada lambung. Perhatikan petunjuk pemakaian dan konsumsi dengan dosis yang tepat. 
Semoga bermanfaat! (Rima)

Share