7 Jun 2018

Keuntungan membeli tv led murah

Kegika berbelanja keperluan rumah tangga seperti elektronik dan furniture lainnya tentunya yang pertama kali diperhitungkan adalah budget.  Budget dalam anggaran belanja  rumah tangga itu memang sangatlah penting.  Maka dari itu biasanya orang orang akan memilih barang barang dengan harga rendah supaya kebutuhan rumah tangga terpenuhi. Namun di zaman sekarang,  di mana semua harga barang sudah melonjak,  terkadang harga selalu berbanding lurus dengan kualitas.  Dan itu menjadi kekhawatiran tersendiri bagi konsumen.  Misalnya ketika hendak membeli tv,  tentunya harga yang murah akan sangat menghemat anggaran belanja.  Jika anda bingung membeli tv led murah dari merk apa,  anda bisa pilih panasonic.  Dengan memilih tv led murah dari panasonic,  maka anda akan mendapatkan beberapa keuntungan,  di antaranya adalah :

1. Menghemat anggaran belanja
Yang sudah pasti dari keuntungan membeli jenis tv led yang murah maka anda setidaknya bisa menghemat anggaran belanja rumah tangga anda.  Denga  begitu akan ada uang tersisa untuk membeli keperluan lainnya.  

2. Meminimalisir kerugian
Dalam membeli barang elektronik apalagi tv itu memang tidak bisa diprediksi apakah barang ity bisa bertahan lama atau tidak saat digunakan,  jika membeli dengan harga mahal maka ketika barang rusak kita akan mengalami kerugian yang cukup besar,  namun jika membeli yang murah tentunya kerugian juga bisa ditekan atau diminamalisir.  Apalagi jika kualitas barang mahal yang hampir setara dengan kualitas barang murah tentunya itu akan sangat merugikan. 

3. Kualitas tetap bisa dijaga
Apalagi jika berbicara kualitas,  selagi barang murah berkualitas,  mengapa harus memveli yang mahal. Seperti tv led dari panasonic yang menawarkan harga murah tetapi kualitasnya masih bisa bersanding dengan tv led merek lain yang jauh lebih mahal.

4. Fitur sesuai kebutuhan
Terkadang ketika membeli tv led yang mahal kita tidak bisa menikmati semua fitur karena tidak nyaman atau memang tidaj dibutuhkan.  Oleh karena itu memilih yang jauh lebih murah bisa menjadi pilihan yang bijak karena sesuai kebutuhan. 

Itulah beberapa keuntungan membeli tv led murah, siapa tahu tulisan di atas bisa menjadi bahan pertimbangan anda dalam berbelanja. 

Tips Olahraga Aman untuk Lansia

Olahraga bisa menjadi salah satu cara menurunkan kolesterol tinggi dan mengatasi penyakit lainnya. Maka jangan heran kalau orang yang rutin berolahraga cenderung lebih bugar dibandingkan yang tidak. Bahkan olahraga yang disertai dengan konsumsi beberapa makanan yang bisa memperlambat penuaan dini, bisa membuat Anda lebih awet muda. Namun, bagaimana kalau sudah terlanjur memiliki usia lanjut tapi tetap ingin rutin berolahraga? Tenang saja, para lansia juga tetap bisa berolahraga secara rutin asalkan melakukannya dengan tepat.

Sebenarnya, masing-masing individu terutama yang sudah lanjut usia, perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai jenis olahraga apa yang cocok. Pada dasarnya, olahraga yang cocok untuk lansia dimulai dari olahraga yang ringan, lalu kemudian baru ditingkatkan secara bertahap. Contohnya seperti berikut ini. (source: manfaat.co)

Latihan kekuatan
Salah satu olahraga yang melatih kekuatan adalah angkat beban. Namun untuk lansia, beban yang digunakan bukanlah beban yang berat. Bisa dimulai dengan mengangkat beban yang ringan terlebih dahulu, seperti botol minum supaya persendian tidak kaget. Selain angkat beban, melatih kekuatan bisa dilakukan dengan duduk lalu bangun dari kursi secara perlahan.

Kegiatan Aerobik
Kegiatan aerobik baik dilakukan untuk membakar kalori dalam tubuh. Manfaatnya tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol pun bisa diturunkan. Tak hanya itu, aerobik juga dapat menjaga kesehatan jantung, persendian, dan meningkatkan stamina pada tubuh. Aerobik bisa dimulai dengan melakukan kardio selama 5 menit dalam beberapa hari baru kemudian dilanjutkan dengan 30 menit aktivitas aerobik.

Latihan keseimbangan 
Selain itu, lansia juga membutuhkan latihan keseimbangan. Latihan ini diperlukan untuk memperkuat bagian paha, pinggul, dan sekitarnya. Latihan yang dilakukan pun cukup mudah. Contohnya seperti berdiri di belakang kursi, lalu angkat satu kaki ke samping, dan pastikan posisi tubuh dalam keadaan seimbang.

Melatih otot
Melatih otot juga perlu dilakukan pada usia lanjut karena manfaatnya sangat besar bagi kesehatan. Untuk melatih otot sebenarnya tidak perlu bersusah payah layaknya anak muda. Cukup mulai dengan latihan gerakan seperti berjongkok dan berdiri. Tentunya saat melakukan ini diperlukan teknik pernapasan yang tepat dan dilakukan secara perlahan.

Nah, itu dia beberapa olahraga yang aman dilakukan oleh lansia. Semoga bermanfaat! (Rima)

30 Mei 2018

Hati-Hati, Kolesterol Anda Bisa Meningkat Karena Makanan Ini, Lho

Menurunkan kolesterol memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Salah satu cara termudah untuk mengontrol kolesterol adalah dengan menjaga pola makanan dan membatasi apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Khususnya bagi Anda yang memiliki faktor lain penyebab kolesterol tinggi, seperti riwayat penyakit jantung pada keluarga. Untuk itu, bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan kolesterol, sebaiknya hindari makanan-makanan berikut ini karena mengandung kolesterol yang cukup tinggi.

1. Kerang. Untuk Anda yang suka mengonsumsi seafood, baiknya berhati-hati, nih. Sebab salah satu jenis seafood yang populer, yakni kerang, ternyata mengandung jumlah kolesterol yang sangat tinggi. Itu baru kerangnya saja, belum bahan olahannya yang sering digunakan untuk meraciknya. Mulai dari mentega atau bahkan bahan lainnya yang tinggi kolesterol. Hmm, terbayang dong berapa kadar kolesterol totalnya?

2. Mentega. Masih berkaitan dengan poin satu, Anda mungkin seringkali menggunakan mentega sebagai pelengkap untuk melezatkan sesuatu. Entah itu untuk olesan roti, sebagai pengganti minyak saat menumis ayam atau daging, dan masih banyak lagi. Meski enak dan gurih, mentega ini ternyata mengandung lemak trans dan sodium yang tinggi sehingga berpotensi meningkatkan kadar kolesterol serta tekanan darah tinggi.

3. Daging merah. Anda pastinya sudah tahu kalau daging merah merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan kolesterol di dalam tubuh. Yap, bagaimana tidak pasalnya daging merah ini juga mengandung lemak di dalamnya. Belum lagi jika diolah dengan digoreng atau dipanggang. Wah, semakin tinggi saja ya kadar kolesterolnya. Jika Anda memang ingin mengonsumsi daging, baiknya pilih bagian dada dan olah dengan cara direbus saja, ya.

4. Fast food. Mengonsumsi fast food memang sudah menjadi kebiasaan sebagian besar masyarakat di Indonesia. Bagaimana tidak, rasanya yang enak dan penyajiannya yang cepat membuat Anda pun tergoda. Namun demikian, hati-hati sebab fast food mengandung banyak lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol jahat.

5. Es krim. Terakhir adalah es krim. Tidak banyak yang tahu bahwa es krim sebaiknya tidak boleh dikonsumsi untuk mereka yang punya kadar kolesterol tinggi. Bagaimana tidak, pasalnya es krim terbuat dari minyak nabati terhidrogenasi dan susu tinggi lemak, yang bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Itu dia beberapa makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Yuk, hindari!

18 Mei 2018

Perut Kembung dan Cara Mengatasinya

Pernahkah kamu merasakan perut terasa penuh dan tidak nyaman? Padahal sudah mengonsumsi obat maag kronis untuk mengatasinya, tapi sensasi tersebut tidak juga hilang. Akibatnya, nafsu makanpun akan menghilang dan tentunya akan mengganggu aktivitas keseharianmu.

Kondisi tersebut terjadi ketika perut mengalami kembung, dan merupakan salah satu dari gejala kambuhnya sakit maag. Itulah sebabnya, banyak juga orang yang berusaha mengatasi masalah penyakit ini dengan mengonsumsi obat maag. Dengan harapan, masalah perut kembung dan mual yang muncul sebagai gejala maag dapat teratasi. Akan tetapi, jika setelah mengonsumsi obat maag rasa tidak nyaman tersebut belum juga menghilang, bisa jadi perut kembung yang kamu alami bukan dikarenakan sakit maag yang kambuh.

Menurut situs alodokter, ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami perut kembung, antara lain:
  • Sembelit
  • Merokok
  • Makan terlalu cepat
  • Pertumbuhan bakteri di usus kecil
  • Naik atau turunnya hormon tertentu (khususnya pada wanita yang sedang mengalami pre menstrual syndrome)
  • Kondisi medis tertentu
Untuk langkah awal pengobatan perut kembung, sebenarnya bisa kamu lakukan sendiri dengan cara mengontrol porsi makan, menjaga menu makanan, dan maka secara perlahan. Sebab, perut kembung juga bisa terjadi pada saat kamu mengalami kekenyangan. Akan tetapi, jika setelah menerapkan beberapa cara tersebut, gejala perut kembung tidak juga hilang, maka kamu patut waspada. Sebab, perut kembung bisa juga menjadi gejala beberapa penyakit yang lebih serius, antara lain:
  • Penyakit celiac
  • Kanker
  • Penyakit hati
  • Gagal ginjal
  • Gagal jantung kongestif
  • Gangguan fungsi pankreas
Meskipun begitu, kamu tidak perlu panik jika mengalami perut kembung dan tidak kunjung sembuh. Jangan langsung berpikir bahwa perut kembungmu adalah akibat kamu menderita penyakit yang telah disebutkan di atas, karena kondisi psikis yang stress justru dapat memperparah kondisimu. Segera periksakan ke dokter untuk memastikan apakah yang kamu rasakan memang perut kembung atau bukan? Jika iya, dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan untuk mengetahui penyebabnya. Dari penyebab inilah, dokter akan meresepkan obat yang tepat untuk mengatasi perut kembungmu.

Meskipun begitu, ada baiknya jika konsumsi obat ini dikombinasikan dengan perubahan pola dan gaya makan, ya! Dengan begitu, masalah perut kembung dapat teratasi dengan cepat dan tidak akan kembali kambuh. (Vita)

9 Mei 2018

Yuk, Rajin Rawat Payudara Selama Menyusui

Selain rutin meminum susu ibu menyusui yang berguna untuk memperbanyak produksi air susu, saat masa periode menyusui pastikan Ibu tidak lupa merawat payudara, ya. Meski ini terlihat sepele, tidak merawat payudara dengan baik ketika menyusui, efeknya nanti malah dapat membahayakan kesehatan buah hati. Yang paling parah adalah payudara akan mudah dijangkiti oleh infeksi, untuk itulah jangan sampai lupa merawatnya ya, Bu.

Nah, berikut ini kami berikan sedikit tips merawat payudara yang baik agar tetap terjaga kesehatannya, check this out: (source: momma.id)

1. Kompres payudara. Ketika menyusui, Ibu pasti sering merasakan nyeri pada bagian puting, kan? Kondisi ini memang kerap dialami oleh ibu menyusui dan nyeri tersebut akan semakin meningkatkan saat bayi tidak mau menyusui. Untuk mencegah kondisi ini, maka Ibu disarankan untuk mengompres payudara dengan air hangat, mengeringkan puting sebelum mengenakan pakaian, mengusap payudara satu maupun dua tetes setelah memberikan ASI, dan jangan sampai lupa untuk menggunakan bra khusus untuk ibu menyusui.

2. Pompa payudara dengan breastpump. Payudara bengkak dan terasa penuh selama menyusui merupakan sesuatu yang sangat wajar terjadi pada ibu menyusui. Nah, apabila Ibu mengalami kondisi ini, maka cara paling jitu yang bisa dilakukan untuk adalah segera susui buah hati. Jika tidak mau, alternatif lainnya pompa payudara dengan breastpump dan jadikan sebagai stok ASI. Dan apabila bengkak ini tidak kunjung sembuh setelah melakukan beberapa hal tersebut, maka Ibu harus mengonsultasikannya langsung ke dokter.

3. Pijat payudara. Jika terdapat benjolan pada payudara yang diakibatkan oleh karena ada penyumbatan, maka cobalah untuk melakukan pijatan kecil pada payudara. Dan untuk mengurangi benjolan ini, jangan sampai lupa untuk mengosongkan air susu dengan cara menyusui ataupun memompanya.

4. Tidak memakai bra yang ketat. Selama periode menyusui, pastikan Ibu tidak memakai bra yang terlalu ketat dan berkawat. Mengapa? Yap, menggunakan bra ketat dapat menyebabkan payudara terasa semakin nyeri dan sakit. Untuk itu, jangan gunakan saat menyusui ya, Bu.

Itulah beberapa cara mudah merawat payudara. Selain fokus akan perawatan payudara, ibu juga perlu memperhatikan makanan yang tidak boleh terlewat saat menyusui agar bisa meningkatkan asupan asi dan kesehatan ibu juga terjaga. Makanan seperti apa? Labu siam, daun katuk, semangka, wortel, dan makanan lainnya. Semoga memberikan banyak manfaat, khususnya untuk ibu menyusui. –SH–

Share