Apa Itu Karang Gigi dan Bahayanya?

 Selain slimming treatment atau perawatan untuk menjaga bentuk tubuh, scaling atau perawatan gigi untuk membersihkan karang gigi merupakan salah satu perawatan yang paling umum dilakukan. Bahkan, ada yang akan dengan rutin mengunjungi best dental clinic Jakarta dengan tujuan melakukan perawatan tersebut. Namun, apa sih sebenarnya karang gigi itu? Dan seberapa bahayanya jika tidak dibersihkan? Yuk, cari tahu jawabannya berikut ini!

Photo by Enis Yavuz on Unsplash

Apa Itu Karang Gigi?

Melansir dari alodokter.com, karang gigi adalah lapisan atau plak yang mengeras pada permukaan gigi. Lapisan ini bisa terbentuk akibat berbagai hal, salah satunya adalah sisa makanan yang tidak dibersihkan. Jika karang gigi sudah terbentuk, maka tidak akan bisa dibersihkan hanya dengan menyikat gigi biasa.

Untuk membersihkan karang gigi dibutuhkan peralatan dan teknik khusus. Itulah sebabnya, kamu yang ingin membersihkan karang gigi harus pergi ke dokter gigi agar proses pembersihannya dilakukan dengan benar dan aman.

Selain dari faktor sisa makanan yang belum dibersihkan dan kemudian menumpuk, ada beberapa penyebab lain yang mengakibatkan munculnya karang gigi, antara lain:

• Kebiasaan merokok
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu
• Adanya masalah kesehatan pada mulut
• Sedang menjalani terapi radiasi pengobatan kanker di area leher maupun kepala

Tidak hanya beberapa penyebab di atas saja, kamu yang rajin menyikat gigi dan tidak kondisi di atas ternyata juga bisa mengalami penumpukan plak pada gigi jika salah dalam membersihkan gigi. Salah satunya yaitu tidak pernah membersihkan gigi dengan cairan pembersih mulut yang aman.

Dampak Jika Karang Gigi Tidak Dibersihkan

Karang gigi memiliki lapisan yang tipis dan umumnya berada di bagian gigi yang menempel dengan gusi. Pada awalnya keberadaan karang gigi mungkin tidak terasa mengganggu, tetapi ternyata jika karang gigi sama sekali tidak pernah dibersihkan, bisa menimbulkan masalah kesehatan, lho.

Berikut ini di antaranya:

• Pendarahan pada gusi akibat dari tumpukan plak gigi
• Radang gusi akibat luka pada gusi yang mengalami infeksi
• Bau mulut menjadi tidak sedap
• Gigi berlubang karena penumpukan plak menjadi sarang bagi pertumbuhan bakteri 

Karang gigi sendiri mungkin tidak menimbulkan komplikasi yang sangat membahayakan. Namun, ketika karang gigi dibiarkan hingga membuat gigi berlubang, maka dampaknya bisa lebih berbahaya. Sebab, lubang pada gigi bisa menjadi awal mula munculnya penyakit pada berbagai organ tubuh, seperti paru-paru, jantung, dan lainnya.

Agar kamu dapat terhindar dari berbagai komplikasi lanjutan tersebut, ada baiknya jika kamu rutin memeriksakan gigi sekitar 6 bulan sekali. Dengan begitu, kesehatan gigi dan tubuhmu dapat lebih terjaga.

Read More

Vagina Berbau Tidak Sedap, Kenapa Ya?

 Pernah gak sih kamu mengalami situasi mencium aroma kurang sedap dari area kewanitaan saat sedang buang air besar atau kecil? Tenang, sebenarnya bukan cuma kamu kok yang mengalaminya karena masalah ini tergolong umum terjadi. Bahkan, banyak juga yang telah membagikan informasi cara menghilangkan bau pada miss v untuk membantu mereka yang mengalami masalah bau pada vagina ini.

Photo by Wren Meinberg on Unsplash

Apakah saat ini kamu juga sedang mengalaminya? Jika iya, sebelum kamu coba menerapkan berbagai cara mengatasinya, ada baiknya jika kamu mengetahui penyebabnya terlebih dulu. Sebab, beda penyebab maka beda juga cara mengatasinya.

Berbagai Penyebab Bau Pada Vagina

Ada beberapa penyebab umum yang membuat vagina berbau tidak sedap, tetapi ada juga yang penyebabnya ternyata adalah sesuatu yang lebih serius. Supaya kamu gak penasaran lagi, langsung saja kita bahas ya!

Tidak Menjaga Kebersihan

Vagina adalah area yang harus selalu kamu jaga kebersihannya. Cara membersihkannya juga harus kamu perhatikan, seperti hindari menggunakan cairan pembersih yang tidak diformulasikan khusus untuk area kewanitaan. 

Jika kamu bingung cara membersihkannya, sebenarnya ada cara yang sangat mudah untuk kamu terapkan. Kamu hanya perlu membasuh vagina dengan air mengalir yang bersih. Setelah itu, jangan lupa untuk mengeringkannya menggunakan tisu atau kain bersih dari arah vagina ke anus. Arah ini harus kamu perhatikan, tujuannya agar tidak ada bakteri dari anus yang ikut terbawa ke vagina jika kamu membersihkan dengan arah yang salah. Lakukan pembersihan vagina ini setiap kali kamu mandi, sehabis buang air besar maupun buang air kecil, dan juga mengganti pembalut saat sedang menstruasi.

Kebiasaan dan Aktivitas

Banyak perempuan yang merasa nyaman menggunakan celana dalam terlalu ketat, atau pun celana jeans yang sangat ketat. Namun, tahukah kamu bahwa ternyata kebiasaan ini bisa membuat vagina menjadi berbau tidak sedap? Penyebabnya adalah karena sirkulasi udara di area kewanitaan menjadi terganggu. Akibatnya vagina akan rentan berjamur dan menimbulkan aroma tidak sedap.

Selain itu, aktivitas berat yang membuatmu berkeringat juga ternyata bisa menyebabkan vagina berbau tidak sedap. Termasuk juga saat kamu sedang stres, atau berada dalam kondisi lainnya yang membuat pH pada vagina menjadi tidak stabil.

Infeksi Jamur

Infeksi jamur yang terjadi pada vagina pastinya akan menyebabkan bau tidak sedap pada area ini. Namun, tidak hanya aroma yang tidak sedap saja, tetapi juga disertai dengan gatal di area vagina. Jika ini yang terjadi, maka ada baiknya jika kamu segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Penyakit Menular Seksual

Selain infeksi jamur, seseorang yang menderita penyakit menular seksual juga bisa mengalami masalah vagina berbau tidak sedap. Salah satunya penyakit trikomoniasis, yaitu penyakit menular seksual yang disebabkan oleh parasit trichomonas vaginalis. Orang yang terinfeksi parasit ini akan memiliki bau yang tajam dan menyengat pada vaginanya. Kondisi ini tidak bisa diatasi sendiri dan sangat disarankan untuk segera mengonsultasikannya pada dokter.

Sebenarnya, vagina berbau memang tidak selalu menjadi penanda adanya masalah kesehatan yang serius. Namun, jika kamu mengalami ini dan disertai dengan gejala lain, seperti vagina gatal, maka disarankan segera mengonsultasikannya pada dokter.

Eits, tidak hanya penting mengetahui penyebab vagina berbau tidak sedap, kamu juga perlu tahu kalau darah implantasi dan darah haid berbeda, loh. Untuk itu, wajib untuk diketahui biar kamu nggak salah!

Read More

Seberapa Penting Cek Tekanan Darah pada Lansia?

 Ketika memasuki usia senja, risiko Anda terserang sejumlah penyakit ikut meningkat. Tak terkecuali tekanan darah tinggi atau hipertensi yang umum dijumpai pada lansia. Pengukuran mandiri memakai alat tensimeter semakin dianjurkan sebagai bentuk pencegahan. Lalu sepenting apa sebenarnya pengukuran tekanan darah pada lansia?

Pentingnya cek tensi darah bagi lansia

Salah satu faktor yang membuat pengukuran tensi pada lansia penting adalah nilai tekanan darah yang sedikit lebih tinggi daripada orang dewasa muda, bahkan pada kisaran normal. Hal ini terbilang wajar karena pembuluh darah mulai kaku dan mengeras, akibatnya jantung melakukan pemompaan lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Disitat dari A Place for Mom, tekanan darah pada lansia dikatakan normal saat angkanya berada di bawah 130/80 mmHg (sistolik) sampai 140/90 mmHg (diastolik). Faktor seperti usia, keturunan atau riwayat keluarga, hingga ras tak jarang berkontribusi pada perubahan dan perbedaan tekanan darah.

Lansia dikatakan mempunyai tensi tinggi saat angkanya menembus 140/90 mmHg. Umumnya, kenaikan tekanan darah tak akan menimbulkan gejala saat tak memiliki riwayat penyakit tertentu. Lain dengan lansia yang sebelumnya sudah didiagnosis menderita hipertensi. Gejala seperti sesak napas, lemas, pusing, nyeri dada, penurunan kesadaran, sampai pingsan dapat menyertai.

Dalam kasus lebih parah, lansia akan mengalami komplikasi. Beberapa di antaranya stroke, gagal hingga serangan jantung, sampai gangguan pada fungsi ginjal. Resikonya semakin tinggi saat pasien tak menerima penanganan langsung, sehingga dapat mengancam nyawa.

Pengukuran tekanan darah yang tepat untuk lansia

Maka sebelum terlambat, Anda perlu membiasakan diri mengecek tekanan darah. Pada lansia, pengukuran dapat dilakukan memakai tensimeter biasa maupun digital. Pastikan mereka sudah siap dan mengikuti prosedur untuk mendapatkan hasil akurat.

Adapun waktu terbaik untuk mengukur tensi lansia adalah di rumah sekitar satu jam setelah bangun tidur di pagi hari. Meski begitu, Anda bisa melakukannya di waktu lain seperti siang, sore, atau malam asalkan pasien dalam keadaan siap.

Dalam hal ini, pastikan tubuh lansia sedang rileks dengan tangan yang diletakkan pada lengan kursi. Biarkan mereka bersandar pada kursi sementara Anda memasang manset pada lengan setinggi jantung. Untuk beberapa kasus, lansia bisa diminta berbaring asalkan mereka tidak tegang atau pada kondisi apa pun yang menyebabkan perubahan tekanan darah.

Jangan lupa mencatat hasil pengukuran secara berkala. Sejumlah tensimeter digital sudah dibekali fitur untuk menyimpannya dalam memori yang disediakan. Selain itu, catatan tadi bisa Anda serahkan kepada dokter saat melakukan pemeriksaan rutin ke dokter atau rumah sakit.

Selain memakai alat tensimeter yang sesuai, jaga asupan makan dan gaya hidup sehat agar tekanan darah mereka tetap stabil.

Read More

Minum Teh tanpa Gula? Apa Keuntungannya Buatmu?

Tahukah kamu jika teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air? Yup, minuman dari daun yang dikeringkan ini sudah dikonsumsi manusia sejak 5.000 tahun lalu. Namun, kebiasaan manusia mengonsumsi secangkir teh dengan pemanis—entah itu gula ataupun susu—baru mulai marak dilakukan oleh orang-orang Inggris pada abad ke-17. Hmm, bagaimana dengan kamu? Apakah kamu pernah minum teh tanpa gula?

Kalau belum pernah, yuk cari tahu apa manfaatnya minum teh tanpa gula buat dirimu!

Lebih sehat

Keuntungan pertama tentu datang dari sisi kesehatan. Ya, teh sebetulnya merupakan minuman yang menyehatkan secara alami. Hampir semua jenis teh—hitam, hijau, putih, ataupun oolong—mengandung banyak nutrisi baik dan antioksidan untuk tubuhmu. Menambahkan pemanis seperti gula atau susu, sebaliknya, hanya akan mengurangi manfaat kesehatan tersebut.

Menurut sejumlah penelitian, beberapa manfaat kesehatan dari teh meliputi bantu tingkatkan kesehatan jantung, kurangi risiko terkena stroke, tingkatkan fokus, kurangi kadar gula darah, kurangi risiko terkena beberapa penyakit kanker, dan masih banyak lagi.

Cegah sugar rush

Sugar rush adalah kondisi ketika seseorang mengonsumsi gula terlalu banyak hingga ia merasa sangat bersemangat lalu diikuti dengan rasa lemas karena kehilangan energi. Nah supaya kamu nggak harus megnalami ini, sebaiknya kamu bisa coba minum teh tanpa gula.

Alih-alih terkena sugar rush, kamu bakal mendapat asupan energi alami dari kafein dan L-theanine. Dampaknya adalah kemampuan untuk lebih fokus, kemungkinan stress-free, lebih relaks, dan bisa tidur malam lebih nyenyak.

Rasakan teh yang sesungguhnya

Menurut sejumlah pakar teh, menambahkan pemanis ke dalam secangkir teh juga bisa mengubah rasa asli teh itu sendiri. Makanya, kamu bisa mulai coba meminum teh tanpa gula supaya bisa tahu rasa daun teh mana yang paling enak dan cocok untuk lidahmu. Dengan begitu, indra pengecapmu bisa punya memori rasa teh yang lebih banyak!

Hemat!

Manfaat terakhir dan terpenting adalah menghemat uang. Sebab, kamu cukup membeli kemasan teh dalam kantong-kantong teh lalu menyeduhnya dalam air hangat untuk mengonsumsi teh yang baik dan sehat. Uang yang biasa kamu pakai membeli gula atau pemanis lainnya bisa kamu alihkan untuk membeli hal lain. Menarik, kan?

 Nah, itulah dia beberapa keuntungan minum teh tanpa gula yang akan kamu dapatkan. Berani coba?

Read More

Dried Fruit – Camilan Sehat yang Bisa Dibuat di Rumah

Menonton film ataupun drama tidak lengkap rasanya kalau tidak ditemani camilan. Yup, selain sebagai pelengkap, adanya camilan akan membuat tontonan jadi semakin seru. Tidak heran, ketika menonton baik di rumah maupun bioskop, banyak yang membawa camilan. 

Nah, supaya camilan yang kamu konsumsi lebih menyehatkan, yuk, bikin dried fruit di rumah. Selain sehat, camilan ini juga lezat, jadi cocok untuk menemani teman nontonmu. Di samping itu, camilan ini sangat mudah dibuat. 

Cobain buat di rumah dengan mengikuti resep di bawah ini, check it out!

Apple Fruit

Bahan yang dibutuhkan

• Apel 3 buah
• Lemon 1 buah (diperas) 
• Air 250 ml

Cara membuat

1. 
   Panaskan oven terlebih dahulu di suhu 930C.
2. Selanjutnya, potong bagian ujung atas apel, keluarkan biji, dan potonglah apel dengan ukuran yang tipis. 
3. Setelah itu, rendam apel yang sudah dipotong tipis di dalam air yang dicampurkan dengan perasan air lemon selama kurang lebih 30 menit. 
4. Berikutnya, tiriskan apel, keringkan dengan lap dapur atau tisu. Setelah kering, masukkan apel ke wadah oven dengan memberinya jarak. Lalu, masukkan ke dalam oven dan panggang di suhu yang sudah diatur sebelumnya. 
5. Di pertengahan waktu memanggang, jangan lupa untuk membalik potongan apel supaya keringnya merata. 

Mango Fruit

Bahan yang dibutuhkan

• Mangga
• Lemon (diperas)

Cara membuat

1. Pertama, panaskan oven terlebih dahulu di suhu 750C. 
2. Setelah itu, kupas mangga, potong tipis melintang, lalu taruhlah potongan mangga di atas wadah oven tanpa saling bersentuhan. Kemudian, peras lemon di bagian atas buah mangga. 
3. Masukkan ke dalam oven dan panggang selama kurang lebih 6-8 jam. Di pertengahan memanggang, balikkan mangga. 

Banana Fruit

Bahan yang dibutuhkan

• Pisang 5 buah
• Air 250 ml (matang)
• Garam dan perasan lemon (secukupnya)

Cara membuat

1. Panaskan oven dengan suhu 1210C. 
2. Selanjutnya, potong tipis pisang dan di wadah terpisah campur perasan lemon dan air. Celupkan sebentar pisang ke dalam campuran air tersebut. 
3. Setelah itu, atur potongan pisang di atas wadah oven, taburkan sedikit garam, dan masukkan ke dalam oven dan panggang selama 1,5-2 jam atau sampai pisang terlihat mengering. Tidak lupa, membalikkannya di pertengahan waktu memanggang. 

Tidak terlalu sulit membuat dried food-nya, kan? Cobain langsung di rumah deh!

Read More