tag:blogger.com,1999:blog-87757691485440735342024-03-14T15:03:10.231+07:00Artikel kesehatan dan tips kecantikansehat-cantikku.com adalah blog yang berisi informasi Artikel Kesehatan dan Tips KecantikanUnknownnoreply@blogger.comBlogger383125tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-15151573608571107622024-03-13T11:56:00.006+07:002024-03-14T15:02:37.271+07:00Vagina Berbau Tidak Sedap, Kenapa Ya?<p> Pernah gak sih kamu mengalami situasi mencium aroma kurang sedap dari area kewanitaan saat sedang buang air besar atau kecil? Tenang, sebenarnya bukan cuma kamu kok yang mengalaminya karena masalah ini tergolong umum terjadi. Bahkan, banyak juga yang telah membagikan informasi <a href="https://menstruasi.com/healthy-body/hilangkan-bau-nggak-sedap-di-area-vagina/" target="_blank"><b>cara menghilangkan bau pada miss v</b></a> untuk membantu mereka yang mengalami masalah bau pada vagina ini.</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfchEg0q9CXUwUPq0W3bD71KboWLqdvget7chg8WsdbKjqnoPoa2RvgZ-L3CXgp6d_YcYZGJJba0JW2Tw5LkUVagVU4FVREXJxK6YwzHjRbztBKxRd48qvrbXvDrrfl5HlfzaoV9Sd-q-M1L5vLywhCadKVMSc0BpqP_hE4v8Cj6I6oio4pdWhbQMr0E/s750/wren-meinberg-aXSHlhxuIDw-unsplash%20(1).jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="area kewanitaan" border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfchEg0q9CXUwUPq0W3bD71KboWLqdvget7chg8WsdbKjqnoPoa2RvgZ-L3CXgp6d_YcYZGJJba0JW2Tw5LkUVagVU4FVREXJxK6YwzHjRbztBKxRd48qvrbXvDrrfl5HlfzaoV9Sd-q-M1L5vLywhCadKVMSc0BpqP_hE4v8Cj6I6oio4pdWhbQMr0E/w320-h213/wren-meinberg-aXSHlhxuIDw-unsplash%20(1).jpg" title="area kewanitaan" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@wrenmeinberg?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash">Wren Meinberg</a> on <a href="https://unsplash.com/photos/round-red-fruit-aXSHlhxuIDw?utm_content=creditCopyText&utm_medium=referral&utm_source=unsplash">Unsplash</a></td></tr></tbody></table><br /><p></p><p>Apakah saat ini kamu juga sedang mengalaminya? Jika iya, sebelum kamu coba menerapkan berbagai cara mengatasinya, ada baiknya jika kamu mengetahui penyebabnya terlebih dulu. Sebab, beda penyebab maka beda juga cara mengatasinya.</p><h3 style="text-align: left;"><b>Berbagai Penyebab Bau Pada Vagina</b></h3><p>Ada beberapa penyebab umum yang membuat vagina berbau tidak sedap, tetapi ada juga yang penyebabnya ternyata adalah sesuatu yang lebih serius. Supaya kamu gak penasaran lagi, langsung saja kita bahas ya!</p><h4 style="text-align: left;"><b>Tidak Menjaga Kebersihan</b></h4><p>Vagina adalah area yang harus selalu kamu jaga kebersihannya. Cara membersihkannya juga harus kamu perhatikan, seperti hindari menggunakan cairan pembersih yang tidak diformulasikan khusus untuk area kewanitaan. </p><p>Jika kamu bingung cara membersihkannya, sebenarnya ada cara yang sangat mudah untuk kamu terapkan. Kamu hanya perlu membasuh vagina dengan air mengalir yang bersih. Setelah itu, jangan lupa untuk mengeringkannya menggunakan tisu atau kain bersih dari arah vagina ke anus. Arah ini harus kamu perhatikan, tujuannya agar tidak ada bakteri dari anus yang ikut terbawa ke vagina jika kamu membersihkan dengan arah yang salah. Lakukan pembersihan vagina ini setiap kali kamu mandi, sehabis buang air besar maupun buang air kecil, dan juga mengganti pembalut saat sedang menstruasi.</p><h4 style="text-align: left;"><b>Kebiasaan dan Aktivitas</b></h4><p>Banyak perempuan yang merasa nyaman menggunakan celana dalam terlalu ketat, atau pun celana jeans yang sangat ketat. Namun, tahukah kamu bahwa ternyata kebiasaan ini bisa membuat vagina menjadi berbau tidak sedap? Penyebabnya adalah karena sirkulasi udara di area kewanitaan menjadi terganggu. Akibatnya vagina akan rentan berjamur dan menimbulkan aroma tidak sedap.</p><p>Selain itu, aktivitas berat yang membuatmu berkeringat juga ternyata bisa menyebabkan vagina berbau tidak sedap. Termasuk juga saat kamu sedang stres, atau berada dalam kondisi lainnya yang membuat pH pada vagina menjadi tidak stabil.</p><h4 style="text-align: left;"><b>Infeksi Jamur</b></h4><p>Infeksi jamur yang terjadi pada vagina pastinya akan menyebabkan bau tidak sedap pada area ini. Namun, tidak hanya aroma yang tidak sedap saja, tetapi juga disertai dengan gatal di area vagina. Jika ini yang terjadi, maka ada baiknya jika kamu segera memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih lanjut.</p><p><b>Penyakit Menular Seksual</b></p><p>Selain infeksi jamur, seseorang yang menderita penyakit menular seksual juga bisa mengalami masalah vagina berbau tidak sedap. Salah satunya penyakit trikomoniasis, yaitu penyakit menular seksual yang disebabkan oleh parasit trichomonas vaginalis. Orang yang terinfeksi parasit ini akan memiliki bau yang tajam dan menyengat pada vaginanya. Kondisi ini tidak bisa diatasi sendiri dan sangat disarankan untuk segera mengonsultasikannya pada dokter.</p><p>Sebenarnya, vagina berbau memang tidak selalu menjadi penanda adanya masalah kesehatan yang serius. Namun, jika kamu mengalami ini dan disertai dengan gejala lain, seperti vagina gatal, maka disarankan segera mengonsultasikannya pada dokter.</p><p>Eits, tidak hanya penting mengetahui penyebab vagina berbau tidak sedap, kamu juga perlu tahu kalau <span style="color: red;"><a href="https://cloudymoody.com/beda-darah-implantasi-dan-darah-haid/" target="_blank">darah implantasi dan darah haid berbeda</a></span>, loh. Untuk itu, wajib untuk diketahui biar kamu nggak salah!</p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-48642122865332764102023-10-27T10:16:00.001+07:002023-11-24T10:27:36.266+07:00Seberapa Penting Cek Tekanan Darah pada Lansia? <p> Ketika memasuki usia senja, risiko Anda terserang sejumlah penyakit ikut meningkat. Tak terkecuali tekanan darah tinggi atau hipertensi yang umum dijumpai pada lansia. Pengukuran mandiri memakai <a href="https://www.omronhealthcare-ap.com/id/category/8-blood-pressure-monitor" target="_blank">alat tensimeter</a> semakin dianjurkan sebagai bentuk pencegahan. Lalu sepenting apa sebenarnya pengukuran tekanan darah pada lansia?</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGqKGIqMrmKhzWJoN1iwVnBfAj6ES6-YCjA4_QtZAvk6qFMN1PcqTJTxA0JbIgYUWtW1cUlJyOSEgyb3MiGVGhggXKvCA-iJVG5pHD6h_SGwkJWEmEeFr86fHhBwmJCuhPABWILWy-ltjeondaCpYfaxys6AAsIwjsC0K_-Br-2mV6UrQfns3GUr8rBrA/s640/hypertension-7210325_640.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="640" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGqKGIqMrmKhzWJoN1iwVnBfAj6ES6-YCjA4_QtZAvk6qFMN1PcqTJTxA0JbIgYUWtW1cUlJyOSEgyb3MiGVGhggXKvCA-iJVG5pHD6h_SGwkJWEmEeFr86fHhBwmJCuhPABWILWy-ltjeondaCpYfaxys6AAsIwjsC0K_-Br-2mV6UrQfns3GUr8rBrA/w200-h151/hypertension-7210325_640.png" width="200" /></a></div><p><b>Pentingnya cek tensi darah bagi lansia</b></p><p>Salah satu faktor yang membuat pengukuran tensi pada lansia penting adalah nilai tekanan darah yang sedikit lebih tinggi daripada orang dewasa muda, bahkan pada kisaran normal. Hal ini terbilang wajar karena pembuluh darah mulai kaku dan mengeras, akibatnya jantung melakukan pemompaan lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.</p><p>Disitat dari A Place for Mom, tekanan darah pada lansia dikatakan normal saat angkanya berada di bawah 130/80 mmHg (sistolik) sampai 140/90 mmHg (diastolik). Faktor seperti usia, keturunan atau riwayat keluarga, hingga ras tak jarang berkontribusi pada perubahan dan perbedaan tekanan darah.</p><p>Lansia dikatakan mempunyai tensi tinggi saat angkanya menembus 140/90 mmHg. Umumnya, kenaikan tekanan darah tak akan menimbulkan gejala saat tak memiliki riwayat penyakit tertentu. Lain dengan lansia yang sebelumnya sudah didiagnosis menderita hipertensi. Gejala seperti sesak napas, lemas, pusing, nyeri dada, penurunan kesadaran, sampai pingsan dapat menyertai.</p><p>Dalam kasus lebih parah, lansia akan mengalami komplikasi. Beberapa di antaranya stroke, gagal hingga serangan jantung, sampai gangguan pada fungsi ginjal. Resikonya semakin tinggi saat pasien tak menerima penanganan langsung, sehingga dapat mengancam nyawa.</p><p><br /></p><p><b>Pengukuran tekanan darah yang tepat untuk lansia</b></p><p>Maka sebelum terlambat, Anda perlu membiasakan diri mengecek tekanan darah. Pada lansia, pengukuran dapat dilakukan memakai tensimeter biasa maupun digital. Pastikan mereka sudah siap dan mengikuti prosedur untuk mendapatkan hasil akurat.</p><p>Adapun waktu terbaik untuk mengukur tensi lansia adalah di rumah sekitar satu jam setelah bangun tidur di pagi hari. Meski begitu, Anda bisa melakukannya di waktu lain seperti siang, sore, atau malam asalkan pasien dalam keadaan siap.</p><p>Dalam hal ini, pastikan tubuh lansia sedang rileks dengan tangan yang diletakkan pada lengan kursi. Biarkan mereka bersandar pada kursi sementara Anda memasang manset pada lengan setinggi jantung. Untuk beberapa kasus, lansia bisa diminta berbaring asalkan mereka tidak tegang atau pada kondisi apa pun yang menyebabkan perubahan tekanan darah.</p><p>Jangan lupa mencatat hasil pengukuran secara berkala. Sejumlah tensimeter digital sudah dibekali fitur untuk menyimpannya dalam memori yang disediakan. Selain itu, catatan tadi bisa Anda serahkan kepada dokter saat melakukan pemeriksaan rutin ke dokter atau rumah sakit.</p><p>Selain memakai alat tensimeter yang sesuai, jaga asupan makan dan gaya hidup sehat agar tekanan darah mereka tetap stabil.</p><p><br /></p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-88674979620073535352023-06-23T11:32:00.000+07:002023-06-23T11:32:04.941+07:00Minum Teh tanpa Gula? Apa Keuntungannya Buatmu?<p>Tahukah kamu jika teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air? Yup, minuman dari daun yang dikeringkan ini sudah dikonsumsi manusia sejak 5.000 tahun lalu. Namun, kebiasaan manusia mengonsumsi secangkir teh dengan pemanis—entah itu gula ataupun susu—baru mulai marak dilakukan oleh orang-orang Inggris pada abad ke-17. Hmm, bagaimana dengan kamu? Apakah kamu pernah minum teh tanpa gula?</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj4RkcAKNPLMCjrnWKvUo3-ZelemGvMGgaSZG4-4Jbygtp6QNalP7HrQBpvuv8f-bJP-O1f-0qzCF6PwAkwKXR2qwzFPXBprA20NDJlaWHg-O0cCnYsxNxOhqbb-SGIPSnMJB69FJvzf9PQJQ-tFp1WNkMq-4csJLtUOJD-LxHISVBdu3RytcUL5qKKtE/s320/light-tea-glass-cup-golden-drink-423386-pxhere.com.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="teh" border="0" data-original-height="201" data-original-width="320" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj4RkcAKNPLMCjrnWKvUo3-ZelemGvMGgaSZG4-4Jbygtp6QNalP7HrQBpvuv8f-bJP-O1f-0qzCF6PwAkwKXR2qwzFPXBprA20NDJlaWHg-O0cCnYsxNxOhqbb-SGIPSnMJB69FJvzf9PQJQ-tFp1WNkMq-4csJLtUOJD-LxHISVBdu3RytcUL5qKKtE/w320-h202/light-tea-glass-cup-golden-drink-423386-pxhere.com.jpg" title="teh" width="320" /></a></div><br /><p></p><p>Kalau belum pernah, yuk cari tahu apa manfaatnya minum teh tanpa gula buat dirimu!</p><p><b>Lebih sehat</b></p><p>Keuntungan pertama tentu datang dari sisi kesehatan. Ya, teh sebetulnya merupakan minuman yang menyehatkan secara alami. Hampir semua jenis teh—hitam, hijau, putih, ataupun oolong—mengandung banyak nutrisi baik dan antioksidan untuk tubuhmu. Menambahkan pemanis seperti gula atau susu, sebaliknya, hanya akan mengurangi manfaat kesehatan tersebut.</p><p>Menurut sejumlah penelitian, beberapa manfaat kesehatan dari teh meliputi bantu tingkatkan kesehatan jantung, kurangi risiko terkena stroke, tingkatkan fokus, kurangi kadar gula darah, kurangi risiko terkena beberapa penyakit kanker, dan masih banyak lagi.</p><p><b>Cegah sugar rush</b></p><p>Sugar rush adalah kondisi ketika seseorang mengonsumsi gula terlalu banyak hingga ia merasa sangat bersemangat lalu diikuti dengan rasa lemas karena kehilangan energi. Nah supaya kamu nggak harus megnalami ini, sebaiknya kamu bisa coba minum teh tanpa gula.</p><p>Alih-alih terkena sugar rush, kamu bakal mendapat asupan energi alami dari kafein dan L-theanine. Dampaknya adalah kemampuan untuk lebih fokus, kemungkinan stress-free, lebih relaks, dan bisa tidur malam lebih nyenyak.</p><p><b>Rasakan teh yang sesungguhnya</b></p><p>Menurut sejumlah pakar teh, menambahkan pemanis ke dalam secangkir teh juga bisa mengubah rasa asli teh itu sendiri. Makanya, kamu bisa mulai coba meminum teh tanpa gula supaya bisa tahu rasa daun teh mana yang paling enak dan cocok untuk lidahmu. Dengan begitu, indra pengecapmu bisa punya memori rasa teh yang lebih banyak!</p><p><b>Hemat!</b></p><p>Manfaat terakhir dan terpenting adalah menghemat uang. Sebab, kamu cukup membeli kemasan teh dalam kantong-kantong teh lalu menyeduhnya dalam air hangat untuk mengonsumsi teh yang baik dan sehat. Uang yang biasa kamu pakai membeli gula atau pemanis lainnya bisa kamu alihkan untuk membeli hal lain. Menarik, kan?</p><p> Nah, itulah dia beberapa keuntungan minum teh tanpa gula yang akan kamu dapatkan. Berani coba?</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-9820625677131137752023-06-08T10:01:00.001+07:002023-06-08T10:01:09.331+07:00Dried Fruit – Camilan Sehat yang Bisa Dibuat di Rumah<p>Menonton film ataupun drama tidak lengkap rasanya kalau tidak ditemani camilan. Yup, selain sebagai pelengkap, adanya camilan akan membuat tontonan jadi semakin seru. Tidak heran, ketika menonton baik di rumah maupun bioskop, banyak yang membawa camilan. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpnl05yGuiw899H1jRVYbQ2hieFmoJf6L3C0SWgvlYRZB0i-Ig3dotF9VKdB2zzDpbWs_rau0ZsANU9v-K2L49hA0oExKG94KvaqbxgipIgnk7HlXkYCr8n1nPnLTNe5HrJhGT_Z4Vma3Y7MVwu8kYYN21R32JGu3k9lNrnSm8ugBPFjwCf7erFW27/s1000/dried%20fruit.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpnl05yGuiw899H1jRVYbQ2hieFmoJf6L3C0SWgvlYRZB0i-Ig3dotF9VKdB2zzDpbWs_rau0ZsANU9v-K2L49hA0oExKG94KvaqbxgipIgnk7HlXkYCr8n1nPnLTNe5HrJhGT_Z4Vma3Y7MVwu8kYYN21R32JGu3k9lNrnSm8ugBPFjwCf7erFW27/s320/dried%20fruit.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p>Nah, supaya camilan yang kamu konsumsi lebih menyehatkan, yuk, bikin dried fruit di rumah. Selain sehat, camilan ini juga lezat, jadi cocok untuk menemani teman nontonmu. Di samping itu, camilan ini sangat mudah dibuat. </p><p>Cobain buat di rumah dengan mengikuti resep di bawah ini, check it out!</p><p><b>Apple Fruit</b></p><p>Bahan yang dibutuhkan</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Apel 3 buah</li><li>Lemon 1 buah (diperas) </li><li>Air 250 ml</li></ul><p></p><p>Cara membuat</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><br />Panaskan oven terlebih dahulu di suhu 930C.</li><li>Selanjutnya, potong bagian ujung atas apel, keluarkan biji, dan potonglah apel dengan ukuran yang tipis. </li><li>Setelah itu, rendam apel yang sudah dipotong tipis di dalam air yang dicampurkan dengan perasan air lemon selama kurang lebih 30 menit. </li><li>Berikutnya, tiriskan apel, keringkan dengan lap dapur atau tisu. Setelah kering, masukkan apel ke wadah oven dengan memberinya jarak. Lalu, masukkan ke dalam oven dan panggang di suhu yang sudah diatur sebelumnya. </li><li>Di pertengahan waktu memanggang, jangan lupa untuk membalik potongan apel supaya keringnya merata. </li></ol><p></p><p><b>Mango Fruit</b></p><p>Bahan yang dibutuhkan</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Mangga</li><li>Lemon (diperas)</li></ul><p></p><p>Cara membuat</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Pertama, panaskan oven terlebih dahulu di suhu 750C. </li><li>Setelah itu, kupas mangga, potong tipis melintang, lalu taruhlah potongan mangga di atas wadah oven tanpa saling bersentuhan. Kemudian, peras lemon di bagian atas buah mangga. </li><li>Masukkan ke dalam oven dan panggang selama kurang lebih 6-8 jam. Di pertengahan memanggang, balikkan mangga. </li></ol><p></p><p><b>Banana Fruit</b></p><p>Bahan yang dibutuhkan</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Pisang 5 buah</li><li>Air 250 ml (matang)</li><li>Garam dan perasan lemon (secukupnya)</li></ul><p></p><p>Cara membuat</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Panaskan oven dengan suhu 1210C. </li><li>Selanjutnya, potong tipis pisang dan di wadah terpisah campur perasan lemon dan air. Celupkan sebentar pisang ke dalam campuran air tersebut. </li><li>Setelah itu, atur potongan pisang di atas wadah oven, taburkan sedikit garam, dan masukkan ke dalam oven dan panggang selama 1,5-2 jam atau sampai pisang terlihat mengering. Tidak lupa, membalikkannya di pertengahan waktu memanggang. </li></ol><p></p><p>Tidak terlalu sulit membuat dried food-nya, kan? Cobain langsung di rumah deh!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-67417093596733517092023-05-02T11:00:00.001+07:002023-05-02T11:00:23.946+07:00Suka Minum Jus dan Smoothie, Tahukah Apa Saja Bedanya?<p style="text-align: center;"><i> “Hmm, emang beda ya, smoothie sama jus?”</i></p><p>Sebagian dari kamu mungkin ada yang selalu kebingungan dengan smoothie dan jus karena memang apabila dilihat sekilas kedua minuman yang menyehatkan ini terlihat mirip. Bahkan, teksturnya pun pun kalau diperhatikan hampir sama. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSH503OdQEd1SqDC7Fgl79VGVsaKk2OiOQsjwG_O4_3HCCM2sxI2dNC7r7Epef2wFMsOHkYfIxMHoYXwQIX7zamE6cZ0iXXwbWKmplzv3foC5uhR62XDf4v7Gbs4GbyIiguq5Byhs4eOYGbZeRjqGp0KbbujAZifNnpAPVGS1ekDFrDt1cwe8ARLFv/s640/smoothies-g5ba175241_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSH503OdQEd1SqDC7Fgl79VGVsaKk2OiOQsjwG_O4_3HCCM2sxI2dNC7r7Epef2wFMsOHkYfIxMHoYXwQIX7zamE6cZ0iXXwbWKmplzv3foC5uhR62XDf4v7Gbs4GbyIiguq5Byhs4eOYGbZeRjqGp0KbbujAZifNnpAPVGS1ekDFrDt1cwe8ARLFv/w241-h136/smoothies-g5ba175241_640.jpg" width="241" /></a></div><br /><p></p><p>Padahal, baik smoothie maupun jus, ternyata sebenarnya berbeda, loh. Apa perbedaannya? Yuk, simak!</p><p><b>Smoothie</b></p><p>Melansir laman Kompas.com, smoothie merupakan minuman berbahan baku buah-buahan atau sayur-sayuran, yang biasanya dicampur dengan es batu, susu, madu, hingga gula. Bukan hanya itu saja, minuman segar dan menyehatkan ini juga kerap ditambahkan cokelat, yoghurt, dan lain sebagainya. </p><p>Untuk mempercantik tampilannya, biasanya minuman sehat ini ditaburkan dengan potongan buah-buah, meses cokelat, agar-agar, bubuk cokelat, dan lainnya. Teksturnya? Lebih kental karena dalam proses pembuatannya tidak diberi tambahan air. </p><p>Di mana, cara membuatnya yaitu tinggal mencampurkan semua bahan seperti potongan buah segar, susu, sirup gula, es batu, dan yoghurt ke dalam blender, lalu blender sampai teksturnya lembut. Supaya tercipta rasa yang lebih kaya, bisa mencampurkan sayuran dan buah-buahan ketika membuatnya. </p><p><b>Jus</b></p><p>Jus merupakan sari dari buah yang dibuat memakai slow juicer dilengkapi dengan ekstraktor atau proses pembuatannya diblender baru kemudian disaring. Ketika dibuat, jus biasanya ditambahkan sedikit air atau ada juga yang menambahkan sirup gula sehingga teksturnya lebih cair.</p><p>Berbeda dengan smoothie, biasanya jus tidak ditambahkan dengan bahan pelengkap lainnya hanya buah yang diblender lalu diminum. Memang, beberapa orang ada yang menambahkan susu kental manis cokelat untuk mempercantik tampilan jus. </p><p>Tapi, kalau mau yang lebih sehat tanpa tambahan pemanis, maka mengonsumsi jus saja sudah cukup. </p><p><b>Lalu, mana yang lebih sehat, smoothie atau jus? </b></p><p>Baik smoothie ataupun jus sama-sama menyehatkan. Lantaran, keduanya mengandung fitonutrien, mineral, vitamin, dan lainnya sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah munculnya berbagai macam penyakit. </p><p>Kalau mau memilih, semuanya kembali pada kebutuhan tubuh masing-masing individu serta bahan apa saja yang dimasukkan ke dalam racikannya. </p><p>Smoothie cocok dijadikan sebagai makanan pengganti sarapan karena kaya zat gizi sekaligus mengenyangkan. Sementara, jus bisa disulap menjadi minuman untuk selingan di waktu jam makan. </p><p>Gimana, sudah tahu kan sekarang perbedaannya?</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-52993363724209786902023-04-05T14:32:00.001+07:002023-04-05T14:32:19.965+07:00Rutin Makan Buah? Ini Dia Manfaatnya!<p> Selain sayuran, buah-buahan juga wajib kamu konsumsi setiap hari, loh. Pasalnya, makanan satu ini memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Ini tentu saja tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang dimilikinya, mulai dari:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggHyvBluJgsejeMAPX7FaznjyvaTbhkDyo_h8hpr4nkcnZ9dClv7cvcfewRuT_kgLDLNJgON0n6mIYONz0dM4N-XGcmsbePspS8n4-Rcq5S5MFvpb31oRh7F9xlRQNESLoTKoAxC-EvYnidyEULtsgOgpIftHkfGdP-GaZgaWWm9yK4Cd1fAWw3FAA/s640/fruits-g789db4030_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="buah" border="0" data-original-height="424" data-original-width="640" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggHyvBluJgsejeMAPX7FaznjyvaTbhkDyo_h8hpr4nkcnZ9dClv7cvcfewRuT_kgLDLNJgON0n6mIYONz0dM4N-XGcmsbePspS8n4-Rcq5S5MFvpb31oRh7F9xlRQNESLoTKoAxC-EvYnidyEULtsgOgpIftHkfGdP-GaZgaWWm9yK4Cd1fAWw3FAA/w320-h212/fruits-g789db4030_640.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p>- Kalium<span style="white-space: pre;"> </span>- Asam folat</p><p>- Vitamin A<span style="white-space: pre;"> </span>- Vitamin C</p><p>- Serat<span style="white-space: pre;"> </span>- Pangan</p><p>- Antioksidan<span style="white-space: pre;"> </span>- Mineral</p><p>Semua kandungan di atas bermanfaat untuk:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Membuat kulit menjadi lebih sehat. </li><li>Membantu menjaga kesehatan mata.</li><li>Menjaga berat badan ideal dan menghindari obesitas. </li><li>Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol di dalam tubuh.</li><li>Mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula, katarak, dan penuaan.</li><li>Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah diserang penyakit, baik ringan maupun berbahaya. </li><li>Melancarkan pencernaan sekaligus mencegah munculnya masalah pada pencernaan seperti sembelit maupun diare.</li><li>Menurunkan risiko penyakit seperti hipertensi, diabetes tipe 2, kanker, jantung, stroke, dan lainnya. </li></ul><p></p><p>Menurut WHO (World Health Organization) dan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang dikutip dari laman Alodokter, setiap harinya kamu dianjurkan untuk mengonsumsi lima porsi buah-buahan. Di mana, porsinya sendiri berisikan:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>1 sdm buah kering</li><li>1 gelas (150 ml) jus buah segar</li><li>2 sdm buah kalengan atau salad buah</li><li>2 buah ukuran kecil, seperti kiwi dan plum</li><li>1 buah ukuran besar, misal jeruk, pisang, pir, apel</li><li>1 mangkuk kecil (100 gram) buah elderberry, ceri, murbei, stroberi, anggur, dan lainnya. </li></ul><p></p><p>Nah, supaya manfaatnya maksimal, maka:</p><p></p><ol style="text-align: left;"><li>Belilah buah sesuai dengan musimnya dengan tujuan memastikan buah matang sempurna tanpa perlu melalui pematangan dari zat kimia. </li><li>Pilih buah yang masih segar (ini bisa dilihat dari permukaan kulit buahnya) dan hindari memilih buah yang busuk atau cacat, ya. </li><li>Jangan lupa mencuci buah sebelum memakannya karena tidak menutup kemungkinan beberapa buah masih mengandung pestisida di bagian kulitnya. </li><li>Hindari memilih buah kering maupun jus buah yang mengandung gula cukup tinggi karena bisa berdampak pada tekanan darah dan lainnya. </li><li>Apabila ingin menyulap buah menjadi jus, buatlah jus tanpa gula serta jangan membuang ampasnya. </li></ol><p></p><p>Yuk, konsumsi buah setiap hari supaya tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. </p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-34661097486827801672023-02-26T10:30:00.006+07:002023-02-26T10:30:00.188+07:00Kulit Kepala Sering Berminyak? Ternyata Ini Penyebabnya!<p> Tidak semua yang bernama “minyak” itu buruk buat kesehatan. Buktinya adalah sebum—minyak alami kelenjar lemak kulit yang berfungsi melindungi elemen rambut sekaligus mengatur keseimbangan kelembapan kulit. Hanya saja, produksi sebum yang berlebih, misalnya di area kepala, pasti cukup mengganggu. Kira-kira apa, sih, yang bikin kulit kepala sering berminyak? Yuk, cari tahu jawabannya!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqE766l0_8fCT9cnbxJ7P6uR2VwJ7bWfhilS01Ox-EQTTzn-jVitlpSYbPC1NLA4z_-kf_KtuYX-Qfdpbaqsc9fgG9SVw3-QlN7vqhUyhPStVWuaBfq8MEorXgZ8XEiG2EbgiQRSQk99nnZvhe2vUi1UBk81qhjqhlnjt7gZ4w8zQk9L-brWzQimOB/s320/nature-girl-sunshine-sun-woman-hair-52-pxhere.com.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="rambut indah" border="0" data-original-height="213" data-original-width="320" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqE766l0_8fCT9cnbxJ7P6uR2VwJ7bWfhilS01Ox-EQTTzn-jVitlpSYbPC1NLA4z_-kf_KtuYX-Qfdpbaqsc9fgG9SVw3-QlN7vqhUyhPStVWuaBfq8MEorXgZ8XEiG2EbgiQRSQk99nnZvhe2vUi1UBk81qhjqhlnjt7gZ4w8zQk9L-brWzQimOB/w320-h213/nature-girl-sunshine-sun-woman-hair-52-pxhere.com.jpg" title="rambut indah" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #e8e8e8; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px;">Photo by </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px; font-weight: bolder;"><a href="https://pxhere.com/en/photographer/1" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #2f2f2f; text-decoration-line: none;"></a></span><span style="background-color: #e8e8e8; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px;">form </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px; font-weight: bolder;"><a href="https://pxhere.com/en/photo/52" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #2f2f2f; text-decoration-line: none;">PxHere</a></span></td></tr></tbody></table><br /></p><p><b>Dermatitis seboroik</b></p><p>Seborrheic dermatitis atau dermatitis seboroik adalah gangguan kulit yang membuat kulit kepala meradang—bersisik, berketombe, atau berwarna kemerahan. Menurut laman Healthline, gangguan ini dapat terjadi akibat reaksi alergi atau gejala kondisi autoimun tertentu. Meski begitu, gangguan ini tidak tergolong kondisi yang serius dan dapat diobati dengan perawatan mandiri di rumah.</p><p><b>Kondisi kulit tertentu</b></p><p>Penyebab kulit kepala sering berminyak berikutnya adalah kondisi kulit tertentu, seperti eksim atau psoriasis. Kedua kondisi langka ini bisa menyebabkan bercak merah bersisik di kulit kepala, hingga berakhir dengan pertumbuhan minyak berlebih. Pada umumnya, eksim atau psoriasis yang dialami seseorang itu berkaitan dengan disfungsi kekebalan tubuh. </p><p><b>Jerawat di dahi</b></p><p>Forehead acnes atau jerawat di dahi itu bisa terjadi lantaran produksi minyak berlebihan dan zat sel kulit terperangkap dalam pori-pori. Kondisi ini, pada akhirnya, bisa menyebabkan bakteri jerawat tertentu menumpuk hingga menjadi benjolan jerawat.</p><p><b>Genetik</b></p><p>Ternyata, faktor genetik juga bisa menjadi salah satu penyebab kulit kepala sering berminyak, lho! Tak cuma menyumbang ketebalan rambut, susunan gen seseorang juga bisa menentukan seberapa banyak produksi sebum atau minyak di kulit kepalanya.</p><p><b>Terlalu sering keramas</b></p><p>Siapa sangka kalau terlalu sering keramas justru bikin produksi minyak rambut di kepala bertambah banyak? Namun, begitulah adanya. Sebab tiap kamu mencuci rambut dengan sampo, saraf-saraf di otakmu akan mengirimkan sinyal ke kulit kepala untuk menghasilkan lebih banyak sebum. Jadinya, jumlah minyak di area kepalamu juga bisa berlebihan.</p><p><b>Tipe rambut</b></p><p>Lurus, gelombang, atau keritingnya rambut kamu juga bisa jadi penyebab kulit kepala mudah berminyak, lho. Sebagai contoh, orang dengan rambut lurus itu paling mudah berkeringat di area kulit kepala. Soalnya, batang rambut lurus tidak punya tekstur atau gelombang apa pun untuk “menahan” produksi minyak pada area kulit kepala. Jadinya, minyak di rambut lebih mudah terkumpul di seluruh kepala.</p><p>Nah, itulah dia beberapa pemicu kulit kepala sering berminyak. Semoga setelah mengetahui informasi ini, kamu bisa cari celah supaya kulit kepalamu tidak mudah berminyak lagi, ya!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-61315863798057264712023-02-13T15:18:00.004+07:002023-02-13T15:18:47.103+07:00Real Food, Pola Diet yang Efektif Turunkan Berat Badan<p> Tanpa bisa dimungkiri, kemajuan teknologi adalah salah satu faktor penyumbang cepatnya persebaran informasi. Sementara ini merupakan hal yang baik, di sisi lain, kemajuan teknologi juga membuat tidak sedikit orang menyerap terlalu banyak informasi dan bingung memilahnya. Tak terkecuali soal pola diet yang efektif untuk turunkan berat badan. Jika Anda sedang berencana diet, yuk simak informasi tentang real food di bawah ini!</p><p><b>Apa itu real food?</b></p><p>Dilansir dari laman Halodoc, real food—atau yang juga biasa disebut sebagai clean eating—adalah pola konsumsi makanan utuh (real) dengan bahan tunggal. Dengan demikian, real food itu merupakan jenis atau kelompok makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, tanpa melalui proses olahan, apalagi ditambahkan bahan kimia.</p><p>Beberapa contoh real food adalah apel, pisang, brokoli, kubis, tomat, ubi jalar, beras merah, ikan salmon, telur, juga daging yang belum diproses.</p><p>Manfaat real food</p><p>Situs Healthline merangkum beberapa manfaat penting real food untuk tubuh, seperti:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>kaya akan nutrisi,</li><li>mengandung protein yang tinggi,</li><li>tidak mengandung gula yang telah disaring,</li><li>mengandung serat larut yang tinggi,</li><li>mengandung polifenol yang bersifat antioksidan,</li><li>tidak memiliki lemak trans buatan,</li><li>dapat membantu seseorang untuk makan dengan lebih tenang dan tidak terburu-buru,</li><li>dapat mengurangi keinginan untuk makan sesuatu yang manis/mengandung gula,</li><li>bisa membuat seseorang makan banyak namun tidak naik berat badan, serta</li><li>mendorong seseorang untuk menjalankan gaya hidup yang lebih baik.</li></ul><p></p><p><b>Cara melakukan diet real food</b></p><p>Anda tertarik untuk mencoba pola makan satu ini? Mengutip Halodoc, beginilah cara menerapkan diet real food.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Memperbanyak makan buah dan sayuran.</li><li>Mengurangi makanan olahan. Contohnya adalah daging olahan yang dibekukan.</li><li>Menghentikan konsumsi karbohidrat olahan.</li><li>Menghindari konsumsi gula tambahan.</li><li>Menjadikan air sebagai minuman utama.</li><li>Memilih makanan dari hewan yang dipelihara dengan cara etis.</li></ul><p></p><p>Demikianlah ulasan mengenai pola diet real food yang efektif mengurangi berat badan. Kalau Anda ingin tahu hasil nyatanya, Anda dapat melihat selebriti Dewi Hughes yang berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kilogram lantaran melakukan diet ini.</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-89342357500039550662023-01-25T10:00:00.004+07:002023-01-25T10:00:00.183+07:00Ada Flek Hitam di Wajah, Inilah Cara Menghilangkannya!<p> <i>Dark spots</i> atau flek hitam di wajah itu berasal dari hiperpigmentasi, yaitu kondisi umum kulit yang terjadi ketika kulit memproduksi terlalu banyak melanin. Kebanyakan kasus hiperpigmentasi ini sebetulnya bukan sesuatu yang membahayakan. Sebab, hiperpigmentasi ini bisa terjadi hanya ketika ada pertambahan usia, perubahan hormon (misalnya ketika hamil atau menopause), juga terkena paparan sinar matahari. Tapi kalau kamu cukup merasa terganggu denga nada flek hitam di wajahmu, inilah tips untuk menghilangkannya!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJsDSJyyJaRCCIPHj8XLHcN2KLNxyhPFzI0TVFWNLi6e6_bMi4Bwkq3TNV5LLFWGKs3q1MmpuywRdii1uaA0KwO_BN5vdt2wKrbH3vfzi46Wa9xGjQUgrBVPzpLM7BUh8siWqKyElv0Jc8Wn03YEFACpdVOiGyRJS0e3v_UvjgK50YzSm8OnP2a_K/s640/woman-gbe29bfa12_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="perawatan wajah" border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdJsDSJyyJaRCCIPHj8XLHcN2KLNxyhPFzI0TVFWNLi6e6_bMi4Bwkq3TNV5LLFWGKs3q1MmpuywRdii1uaA0KwO_BN5vdt2wKrbH3vfzi46Wa9xGjQUgrBVPzpLM7BUh8siWqKyElv0Jc8Wn03YEFACpdVOiGyRJS0e3v_UvjgK50YzSm8OnP2a_K/w320-h214/woman-gbe29bfa12_640.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Pakai skincare dengan kandungan hidrokuinon</b>. Cara pertama untuk menghilangkan flek hitam di wajah ialah memakai skincare yang memiliki kandungan hidrokuinon. Senyawa ini bekerja untuk mengurangi produksi melanin alamiah kulit. Tidak heran, hidrokuinon menjadi salah satu bahan populer yang digunakan untuk produk-produk perawatan hiperpigmentasi.</li><li><b>Pakai skincare dengan kandungan retinoid</b>. Selain hidrokuinon, kandungan retinoid pada produk skincare juga bisa jadi cara lain untuk menghilangkan flek hitam di wajah. Soalnya, turunan vitamin A ini dapat meningkatkan pergantian sel kulit baru yang juga dapat memudarkan flek hitam seiring waktu. Hanya saja, hasil pemakaian skincare dengan kandungan ini baru akan terlihat 3 sampai 6 bulan setelah penggunaannya.</li><li><b>Pakai exfoliants kimiawi</b>. Ada flek hitam di wajah bisa juga diobati dengan exfoliants berbahan kimia, yang sebetulnya merupakan asam pelarut lapisan atas sel kulit. Senyawa ini mencakup asam alfa hidroksi (AHA) seperti asam laktat dan asam beta hidroksi (BHA) seperti asam salisilat. Tapi, kamu harus tahu juga bahwa kandungan asam ini akan meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Jadi, kamu harus menggunakan SPF tingkat tinggi jika menggunakan exfoliants kimiawi untuk mengobati flek hitam di wajah.</li><li><b>Prosedur kecantikan</b>. Kalau kamu ragu memakai skincare—yang pasti membutuhkan waktu panjang, kamu bisa lakukan prosedur kecantikan tertentu untuk mengobati dark spots di wajahmu. Beberapa contohnya adalah terapi laser, pengelupasan kimia, dan mikrodermabrasi di klinik-klinik kecantikan wajah.</li></ul><p></p><p>Gimana? Apa kamu sudah menemukan cara pilihanmu untuk menghilangkan dark spots di wajah kamu? Kalau belum, perbanyak membaca informasi dan review tentang produk-produk kecantikan (skincare) wajah sebelum membeli dan mengaplikasikannya pada wajahmu, ya. Semoga bermanfaat!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-60982258244304379832023-01-11T09:30:00.003+07:002023-01-11T09:30:00.189+07:00Cek Kesehatan Lewat Tekstur Kuku, Emang Bisa?<p> Tahukah kamu jika warna atau bentuk kuku bisa mengindikasikan sesuatu tentang kesehatanmu? Yup, menurut seorang dokter naturopati dalam situs Healthline, kesehatan kuku bisa menjadi salah satu indikator asupan nutrisi ataupun pencernaan buruk kita. Tak ayal, kamu bisa cek kesehatan lewat tekstur kuku juga. Gimana caranya?<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz1RNZFgYcAKIwq5sUpWTPT2PNpTuEinrtJTBcE3WR4YLzid1_YzszJJXhziz7dq653mY5UfCvySzzGV3trreFHlnCYWcFq6DksFWaz0GsKOojzBzxo0JzVSZVNwQev8Fna1D18E5-e1CjsIwE-Mb2Rz3aSSX39xhOqxggnU8k0rjEnU6y69wrMtB8/s640/fingers-g424d74602_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz1RNZFgYcAKIwq5sUpWTPT2PNpTuEinrtJTBcE3WR4YLzid1_YzszJJXhziz7dq653mY5UfCvySzzGV3trreFHlnCYWcFq6DksFWaz0GsKOojzBzxo0JzVSZVNwQev8Fna1D18E5-e1CjsIwE-Mb2Rz3aSSX39xhOqxggnU8k0rjEnU6y69wrMtB8/s320/fingers-g424d74602_640.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Image by <a href="https://pixabay.com/users/niekverlaan-80788/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=376812" rel="nofollow" target="_blank">Niek Verlaan</a> by <a href="https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=376812" rel="nofollow" target="_blank">Pixabay</a></td></tr></tbody></table><br /></p><p>Kuku yang sehat itu idealnya memiliki warna bening dan mulus tanpa corak atau tanda apa pun. Jadi, apabila kuku kamu memiliki tekstur atau warna lain dari ini, kamu perlu cari tahu lebih lanjut penyebabnya.</p><p><b>Kuku rapuh atau pecah-pecah</b></p><p>Kuku yang kasar serta rapuh atau pecah-pecah biasanya disebabkan oleh kuku yang berada dalam kondisi basah dan kering secara berulang. Kalau kamu memiliki tekstur kuku seperti ini, kemungkinan kamu mengalami hipotiroidisme atau kekurangan zat besi.</p><p>Untuk mengatasi kondisi ini, kamu perlu memakai sarung tangan saat mencuci piring atau mengoleskan losion yang mengandung AHA ketika tangan dalam kondisi kering.</p><p><b>Kuku lunak atau lemah</b></p><p>Kuku yang lunak atau lemah biasanya sangat mudah patah atau mudah bengkok sebelum patah. Mengutip laman Healthline, tekstur kuku satu ini mungkin disebabkan oleh paparan berlebihan terhadap kelembapan atau bahan kimia—seperti deterjen, cairan pembersih, perawatan kuku, atau juga penghapus cat kuku. </p><p>Selain itu, kuku lunak atau lemah juga bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin B, kalsium, zat besi, atau asam lemak. Untuk mengatasinya, kurangi (atau hindari) bahan kimia di sekitar kuku kamu. </p><p><b>Kuku bergaris-garis</b></p><p>Kuku yang bergaris-garis juga bisa menjadi cara untuk cek kesehatan kamu. Soalnya, garis atau bubungan arah horizontal—atau garis Beau—bisa mengindikasikan penyakit ginjal atau kondisi mendasar lainnya. Garis atau bubungan vertikal (dari ujung kuku menuju kutikula) juga umum muncul pada orang-orang seiring dengan pertambahan usia. Namun, tekstur satu ini tidak berbahaya atau mengindikasikan apa-apa, selama tidak diikuti dengan perubahan warna pada kuku.</p><p>Jika kamu memiliki garis-garis horizontal, kamu bisa melakukan kunjungan ke dokter agar mendapat jawaban pasti atas pertanda tersebut. Siapa tahu, tekstur horizontal pada kukumu tidak menandakan sebuah penyakit juga, kan?</p><p>Nah, itulah dia beberapa cara cek kesehatan lewat tekstur kuku yang bisa kamu perhatikan. Semoga informasi dalam artikel ini berguna buat kamu, ya!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-73491584497013572892022-12-08T09:30:00.002+07:002022-12-08T09:30:00.187+07:005 Mitos Seputar Skincare yang Tidak Perlu Dipercaya<p> Memiliki kulit sehat dan indah pastilah dambaan setiap orang, khususnya para perempuan yang lebih peduli dengan penampilan dibandingkan laki-laki. Itulah sebabnya, banyak perempuan yang rela mengeluarkan dana tidak sedikit untuk membeli skincare mahal atau rutin melakukan perawatan kulit di salon kecantikan.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDGaXwfEOE-fpbYbUEn_gjU9T_ScCoXxY1A3ObYBswilyFCEq6VIBJSgZdROwaFvsDByYbjHmSO4AUE4LDsYLma-JQOWHU608jEQylNTY1LiEtwYFLXnAX-aWon_zOc7xDYnaBng8MiwFVZI3RUvU8xT7x56Xr-xpqc-60aHBJdOdZjjUs_N0TXlpQ/s640/woman-g2c8ae7f70_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="perawatan kulit" border="0" data-original-height="406" data-original-width="640" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDGaXwfEOE-fpbYbUEn_gjU9T_ScCoXxY1A3ObYBswilyFCEq6VIBJSgZdROwaFvsDByYbjHmSO4AUE4LDsYLma-JQOWHU608jEQylNTY1LiEtwYFLXnAX-aWon_zOc7xDYnaBng8MiwFVZI3RUvU8xT7x56Xr-xpqc-60aHBJdOdZjjUs_N0TXlpQ/w320-h203/woman-g2c8ae7f70_640.jpg" title="perawatan kulit" width="320" /></a></div><br /><p></p><p>Sayangnya, ada beberapa mitos seputar skincare yang justru menyesatkanmu sehingga perawatanmu menjadi tidak maksimal. Apa saja ya? Berikut ini 5 di antaranya:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Sunscreen hanya perlu digunakan saat ke luar rumah</b></li></ul><p></p><p>Fungsi utama sunscreen adalah untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Akibatnya banyak orang yang merasa tidak membutuhkannya saat berada di rumah. Padahal, cahaya matahari bisa masuk ke dalam rumah melalui jendela. Selain itu, paparan blue light dari komputer atau ponsel juga ternyata berdampak mirip dengan sinar matahari, sehingga membutuhkan sunscreen untuk melindungi kulitmu.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Kulit berminyak tidak membutuhkan pelembap</b></li></ul><p></p><p>Pelembap berfungsi untuk melembapkan kulit khususnya pada kulit kering. Meskipun begitu, bukan berarti kulit berminyak tidak membutuhkan skincare ini. Pada kulit berminyak, pelembap akan berperan untuk menjaga kepadatan kulit dan juga melindunginya dari masalah kulit seperti komedo dan jerawat.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Jerawat menandakan skincare tidak cocok</b></li></ul><p></p><p>Banyak yang langsung mengganti skincare saat muncul jerawat setelah pemakaian. Padahal ternyata jerawat tersebut bisa saja merupakan proses purging. Melansir dari situs hellosehat.com, purging akan mempercepat regenerasi sel kulit dan akan membuatnya lebih baik dari sebelumnya. Namun, reaksi purging hanya terjadi jika jerawat muncul di area breakout dan hilang dalam waktu singkat. Jika jerawat lama sembuh dan justru semakin parah, artinya kamu memang tidak cocok dengan skincare tersebut.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Ada reaksi pada kulit menunjukkan skincare bekerja</b></li></ul><p></p><p>Munculnya reaksi pada kulit setelah penggunaan skincare patut untuk diwaspadai. Seperti pada poin sebelumnya di mana reaksi yang ada adalah munculnya jerawat, bisa menandakan proses purging atau tidak cocok dengan skincare. Reaksi lain yang sering muncul adalah sensasi terbakar. Jika ini yang kamu rasakan, maka sudah pasti kulitmu tidak cocok dengan skincare maka segera hentikan penggunaan.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Skincare disimpan di kulkas agar lebih awet</b></li></ul><p></p><p>Siapa yang suka menyimpan skin care di dalam kulkas atau lemari pendingin? Banyak orang percaya bahwa cara ini bisa membuat skincare semakin awet. Padahal kenyataannya, usia pakai skincare tidak akan semakin panjang hanya karena kamu simpan di kulkas.</p><p>Adakah mitos di atas yang selama ini kamu percayai? Atau kamu tahu mitos lain seputar skincare yang mungkin belum banyak orang tahu? Yuk, bagikan di komentar supaya pembaca lain jadi tahu tentang hal tersebut!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-16263843374954248322022-10-28T09:30:00.002+07:002023-01-05T14:50:19.647+07:00Olahraga di Rumah Lebih Menyenangkan dengan Treadmill<p>Olahraga di luar rumah memang menyenangkan, tetapi banyak juga kendalanya. Cuaca hujan dan banjir dapat menghambat kamu untuk keluar rumah dan berolahraga. Selain karena cuaca hujan, kondisi panas terik dan banyaknya debu di jalanan pun juga dapat mengurungkan niat untuk berolahraga. Padahal, olahraga penting dilakukan setiap minggunya agar tubuh tetap sehat. Untuk mencegah hal tersebut, kamu bisa berolahraga di rumah menggunakan treadmill. Kamu bisa melihat-lihat MG sebagai toko yang <a href="https://mg.co.id/category/sports/fitness/fitness-treadmill/" target="_blank">jual treadmill</a>, ada banyak pilihan treadmill dengan berbagai macam harga dan seluruh alatnya tentu memiliki kualitas yang bagus.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJo_vK45iNMj3p-7sBFLEv4vwEmJlCR_xK8XXwCZSlmaJ2K76bmhL4Uhm8movUfKOVDTf9E6aWsUB6f0y2DjNDMVrIOEW4I_NfqXGfZTY7IiITKlqQWZkztsMKDNvhTPdh5xhR446X_jTXEgkeCex5sD1A0spRYoVej61mxO_ozupQ4IV_e9xh6fCZ/s320/structure-sport-running-athletic-equipment-training-856619-pxhere.com.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="treadmill" border="0" data-original-height="213" data-original-width="320" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJo_vK45iNMj3p-7sBFLEv4vwEmJlCR_xK8XXwCZSlmaJ2K76bmhL4Uhm8movUfKOVDTf9E6aWsUB6f0y2DjNDMVrIOEW4I_NfqXGfZTY7IiITKlqQWZkztsMKDNvhTPdh5xhR446X_jTXEgkeCex5sD1A0spRYoVej61mxO_ozupQ4IV_e9xh6fCZ/w320-h213/structure-sport-running-athletic-equipment-training-856619-pxhere.com.jpg" title="treadmill" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #e8e8e8; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px;">Photo by </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px; font-weight: bolder;"><a href="https://pxhere.com/en/photographer/1" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #2f2f2f; text-decoration-line: none;"></a></span><span style="background-color: #e8e8e8; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px;">form </span><span style="background-color: #e8e8e8; box-sizing: border-box; color: #212529; font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "segoe ui", Roboto, "helvetica neue", Arial, "noto sans", sans-serif, "apple color emoji", "microsoft yahei", "segoe ui emoji", "segoe ui symbol", "noto color emoji", oxygen, cantarell, ubuntu; font-size: 14px; font-weight: bolder;"><a href="https://pxhere.com/en/photo/856619" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #2f2f2f; text-decoration-line: none;">PxHere</a></span></td></tr></tbody></table><br /></p><p><b>Pengertian</b></p><p>Treadmill adalah alat fitness yang dapat digunakan untuk berjalan santai, berjalan cepat, hingga berlari di dalam ruangan. Kecepatan treadmill bisa diatur sesuai kebutuhan dan keinginan. Tidak hanya kecepatannya saja yang bisa diatur, namun kemiringannya juga dapat disesuaikan untuk memvariasikan latihan. Treadmill tentu menjadi alat yang sangat berfungsi untuk mensimulasikan berlatih di bukit ataupun pegunungan. Cara mengaturnya sangat mudah, hanya dengan menekan sebuah tombol lalu kecepatan ataupun kemiringan akan berubah sesuai yang diinginkan. Kebanyakan treadmill komersial berjalan secepat 12 mph dan mencapai kemiringan hingga 10% atau lebih tinggi lagi. </p><p><b>Fungsi </b></p><p>Treadmill memiliki fungsi untuk melatih berjalan santai, berjalan cepat, lari santai, hingga lari cepat. Tidak hanya itu saja, tetapi treadmill juga dapat digunakan untuk latihan berjalan menanjak hingga berlari seperti di dataran tinggi. Hal tersebut karena kecepatan dan kemiringan landasan treadmill dapat diubah sedemikian rupa sesuai keinginan dan kebutuhan. </p><p><b>Keuntungan</b></p><p>Treadmill sering digunakan oleh orang yang memiliki komitmen untuk latihan lari, tetapi tidak dapat keluar karena terhalang faktor eksternal. Faktor eksternal tersebut merupakan kondisi di luar ruangan, seperti cuaca yang panas, curah hujan tinggi, lalu lintas yang macet, kendaraan di jalan yang bisa membahayakan pelari, kualitas udara yang kurang baik berupa debu dan polusi, hingga ancaman catcalling. Tidak hanya hal tersebut yang membuat treadmill menjadi pilihan, jika pelari ingin berlatih untuk berlari di dataran tinggi, tidak perlu jauh-jauh pergi dan membuang-buang bahan bakar kendaraan, tenaga, dan waktu. Tinggal menekan tombol pengaturan treadmill dan latihan bisa dimulai saat itu juga. </p><p>Karpet treadmill merupakan permukaan yang lebih lembut daripada aspal atau beton di jalan sehingga dapat mencegah beberapa cedera. Pemula yang khawatir dengan tantangan di jalanan luar mungkin merasa lebih nyaman dan menyenangkan karena dapat mengontrol durasi dan intensitas latihan di treadmill. Jika memiliki treadmill sendiri, tentu akan sangat nyaman untuk menyesuaikan latihan dengan cepat, tanpa harus berkendara ke jalan setapak atau menunggu matahari terbit. Ketika latihan menggunakan treadmill di rumah, tentu bisa sambil mendengarkan alunan musik, menonton TV atau acara hiburan lainnya, sehingga pikiran bisa teralihkan jika sedang berolahraga. Keuntungan lainnya, treadmill dapat menghitung jarak tempuh latihan secara akurat dan objektif.</p><p>Olahraga menjadi sangat penting di masa sekarang ini, untuk kamu yang ingin berolahraga untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membakar kalori, treadmill tentu menjadi pilihan bagus untuk dibeli. Dengan treadmill kamu bisa melakukan olahraga seperti jalan kaki, jalan cepat hingga berlari sesuai dengan kebutuhan dari dalam ruangan. Olahraga dengan treadmill dapat dilakukan kapan saja dan lebih hemat waktu. Bingung cari dimana? Jangan bingung lagi karena mg.co.id menjual treadmill sesuai kebutuhan kamu. Semua bisa kamu beli dengan mudah, cepat, dan original. </p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-68671529949304304922022-10-05T14:42:00.001+07:002022-10-05T14:42:33.114+07:00Apa Itu Vitamin B Kompleks dan Manfaatnya Bagi Tubuh?<p> Vitamin B kompleks adalah kumpulan dari delapan jenis Vitamin B larut air dan biasanya dikemas ke dalam satu jenis suplemen. Setiap jenis vitamin ini memiliki manfaaat yang berbeda bagi tubuh, yaitu:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFrPc1NzMZQS7HbTIIKnGKXd3X6lZXGU9pw2IayZtWV8mLnE1qee3cqNGxMRPnS4Xk6HOG6IE72vKjFLylWkHjJpa-JC51dNmMHBziOu32Gyw6umkY_Z6MArOdRQSgYStXhdFFJUdMc0s9MkE0CB-TObqcvb3ItbM51AucCI9taQJ7-jeXK1Sd6KJM/s640/vitamin-b-g7e6a1dc25_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFrPc1NzMZQS7HbTIIKnGKXd3X6lZXGU9pw2IayZtWV8mLnE1qee3cqNGxMRPnS4Xk6HOG6IE72vKjFLylWkHjJpa-JC51dNmMHBziOu32Gyw6umkY_Z6MArOdRQSgYStXhdFFJUdMc0s9MkE0CB-TObqcvb3ItbM51AucCI9taQJ7-jeXK1Sd6KJM/s320/vitamin-b-g7e6a1dc25_640.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B1 (tiamin)</b></li></ul><p></p><p>Tiamin bermanfaat untuk membantu kerja sel tubuh mengubah karbodidrat menjadi energi. Selain itu juga membantu menjaga saraf agar selalu dalam kondisi baik dan sehat.</p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari salmon, daging sapi, tuna, dan kacang-kacangan.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B2 (riboflavin) </b></li></ul><p></p><p>Riboflavin berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, saraf, mata, dan juga sel darah merah. Selain itu, vitamin ini juga dapat membantu proses penyembuhan migrain serta menurunkan kadar amino dalam darah.</p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari daging, telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B3 (niasin)</b></li></ul><p></p><p>Niasin bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, sistem pencernaan, sel saraf serta berperan penting dalam metabolisme tubuh. Tidak hanya itu saja, niacin juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol dengan menurunkan produk si protein yang bertugaas mengangkut kolesterol di darah.</p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari susu, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B5 (asam pantotenat) </b></li></ul><p></p><p>Asam pantotenat berperan dalam produksi hormon dan juga kolesterol dalam tubuh. Selain itu, berfungsi juga untuk membantu memecah karbohidrat, lemak, serta protein dalam tubuh. </p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari brokoli, ubi, kentang, kubis, gandum utum, dan daging.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B6 (piridiksin)</b></li></ul><p></p><p>Priridiksin berperan dalam proses pembentukan energi dari lemak, protein, dan karbohidrat. Tidak hanya itu, vitamin ini juga bermanfaat untuk menjaga antibodi tubuh, membantu produksi sel darah merah, membantu pembuatan neurotransmiter, dan menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah.</p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari daging, ikan, telur, oat, dan kacang-kacangan.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B7 (biotin)</b></li></ul><p></p><p>Biotin berperan dalam metabolisme karbohidrat dan lemak, serta membantu mengelola gen. Vitamin ini juga bermanfaat penting bagi ibu hamil untuk mencegah adanya kelainan bawaan pada janin. </p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari salmon, ayam, telur, kacang-kacangan, dan sereal gandum.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B9 (asam folat)</b></li></ul><p></p><p>Asam folat merupakan vitamin penting dalam pembentukan sel darah merah dan putih, juga pembelahan sel yang tepat, serta materi genetik, seperti DNA. Pada ibu hamil, asam folat bermanfaat untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada janin. </p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari sayuran hijau, kacang-kacangan, pepaya, pisang, dan hati.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Vitamin B12 (kobalamin)</b></li></ul><p></p><p>Kobalamin berfungsi untuk membantu proses pembentukan sel darah merah yang sehat dan mengoptimalkan fungsi saraf. Selain itu, juga berperan penting dalam menghasilkan energi, produksi DNA, serta menjaga kesehatan kulit dan rambut.</p><p>Vitamin ini bisa didapatkan dari daging, hati, telur, ikan, yogurt, dan keju.</p><p>Untuk memenuhi semua kebutuhan vitamin di atas, banyak yang kemudian mengonsumsi suplemen B kompleks karena sudah mengandung semua vitamin tersebut. Hal ini tidak salah jika memang tubuhmu kekurangan vitamin B kompleks. Namun jangan lupa, meskipun vitamin B kompleks ini memiliki manfaat, tetapi ada batasan konsumsi harian dan tidak boleh melebihi batasan tersebut.</p><p>Jadi, jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu atau sering mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sudah kaya akan vitamin B, ada baiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu sebelum rutin mengonsumsi suplemen. Dengan begitu, kamu jadi bisa mengonsumsinya dengan tenang dan aman tanpa takut berlebihan.</p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-75354480096780137852022-07-27T09:30:00.005+07:002022-07-27T09:30:00.177+07:00Sering Menggunakan Lensa Kontak, Ini Dampaknya<p> Lensa kontak atau contact lense sering digunakan oleh orang yang memiliki masalah penglihatan dan merasa ribet menggunakan kacamata. Namun, tampilannya yang memiliki banyak pilihan warna membuat banyak orang yang mulai menggunakannya untuk mempercantik penampilan. Bahkan, banyak juga loh orang yangn punya lebih dari satu karena ingin warna matanya selalu serasi dengan warna pakaian yang digunakan.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJDkiZAhZTQWCE1zje2RynSTkLWCv8XQ0dYWIm9Tc1B39qCMu3DvmyzbV0DtsZrZW29twgubhI5S-TtvdNN3dlD9zOWYypOBf_u9J8XUQ8zAPjrmaUw0ZSMG3YBW2yhdjpCntEkybwuOjnHVt5tKRkz7I5x29AIN2xAkbj73Wu5J33GNDKLNiP2Ruk/s640/lens-g2c9cdfd9f_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJDkiZAhZTQWCE1zje2RynSTkLWCv8XQ0dYWIm9Tc1B39qCMu3DvmyzbV0DtsZrZW29twgubhI5S-TtvdNN3dlD9zOWYypOBf_u9J8XUQ8zAPjrmaUw0ZSMG3YBW2yhdjpCntEkybwuOjnHVt5tKRkz7I5x29AIN2xAkbj73Wu5J33GNDKLNiP2Ruk/s320/lens-g2c9cdfd9f_640.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p>Memang sih, lensa kontak dapat membuat mata terlihat lebih indah dan tajam, khususnya untuk kamu yang memiliki mata berukuran kecil. Namun, seperti apa ya dampak yang timbul jika kontak lense digunakan setiap hari? Melansir dari situs <a href="https://www.insightvisioncenter.com/dark-side-wearing-contact-lenses/">insightvisioncenter.com</a> berikut ini adalah beberapa di antaranya:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Iritasi</b></li></ul><p></p><p>Iritasi pada mata bisa terjadi akibat adanya infeksi atau peradangan. Penyebabnya bisa karena bakteri maupun respon mata akibat adanya benda asing. Ketika hal ini terjadi maka mata akan menunjukkan beberapa gejala, seperti memerah, gatal, sakit, dan nyeri. Jika hal ini kamu rasakan saat menggunakan lensa kontak, maka segera hentikan penggunaan dan jangan menggunakannya lagi. Jika setelah kamu berhenti mata masih terasa tidak nyaman, maka segera konsultasikan pada dokter.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Mata kering</b></li></ul><p></p><p>Mata memproduksi air mata untuk menjaga kelembapannya. Namun jika kamu menggunakan lensa kontak, maka benda ini akan menyerap sebagian besar air mata tersebut. Akibatnya mata akan menjadi kering dan tidak nyaman. Jika kondisi ini terus berlanjut, bisa menyebabkan jaringan parut pada kornea mata yang rasanya sangat menyakitkan. Untuk mencegahnya, seringlah menggunakan obat tetes mata yang disarankan agar kelembapan mata terjaga.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Melukai kornea</b></li></ul><p></p><p>Ada banyak hal yang bisa menyebabkan lensa kontak melukan kornea matamu, di antaranya yaitu adanya kotoran kecil yang menempel pada lensa kontak, mata yang terlalu kering, mengucek mata saat gatal, kualitas lensa kontak yang kurang bagus, dan sebagainya. Untuk mencegahnya, sudah jelas kamu harus tahu cara memilih lensa kontak yang berkualitas dan selalu jaga kebersihannya. Selain itu, jangan pernah mengucek mata saat masih menggunakan lensa kontak.</p><p>Hal lain yang perlu kamu perhatikan yaitu, pastikan untuk melepas lensa kontak sebelum kamu tidur atau ketika kamu sedang benar-benar lelah. Hal ini penting untuk mencegah kamu tanopa sadar tertidur saat masih menggunakan lensa kontak.</p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-11244820484753623732022-07-21T09:00:00.006+07:002022-07-21T09:00:00.182+07:00Benarkah Bersih-Bersih Bantu Menjaga Kesehatan Psikologis?<p> Siapa yang suka bersih-bersih? Atau bahkan melakukan aktivitas ini ketika sedang stres karena merasa tenang setelahnya?</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_eaYgI0YpACmwwpB1X0kD-QXR36AzgaTOWEr1AFbYxxxZsQsEAmH21MIQbeMSTXwJ46L7B5oZRvCthIZ4yYTLz2SfefGlxJYiyhcL0_w8Xd7P5JJZMGqlswaX2EJchL5oxlhT0BZNZ0jzfYx5PTETgp17t7LTfIE0rw-_86RL2F6JIFz_ytLxVr20/s390/towfiqu-barbhuiya-ho-p7qLBewk-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="260" data-original-width="390" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_eaYgI0YpACmwwpB1X0kD-QXR36AzgaTOWEr1AFbYxxxZsQsEAmH21MIQbeMSTXwJ46L7B5oZRvCthIZ4yYTLz2SfefGlxJYiyhcL0_w8Xd7P5JJZMGqlswaX2EJchL5oxlhT0BZNZ0jzfYx5PTETgp17t7LTfIE0rw-_86RL2F6JIFz_ytLxVr20/s320/towfiqu-barbhuiya-ho-p7qLBewk-unsplash.jpg" width="320" /></a></div>Beberapa dari kamu mungkin merasa aneh, bagaimana bisa bersih-bersih justru menghilangkan stres? Yang ada justru bukannya tambah stres?<p></p><p>Melansir dari situs <a href="https://everydaypower.com/cleaning-relieve-stress/" rel="nofollow" target="_blank">everydaypower</a> membersihkan rumah dengan menghilangkan stres memiliki kesamaan, yaitu sama-sama melakukan sesuatu untuk menghilangkan hal yang mengganggu. Pada aktivitas bersih-bersih, kamu akan melakukan sesuatu untuk menghilangkan noda, debu, dan sebagainya. </p><p>Sementara menghilangkan stres artinya kamu sedang berusaha menghap<br />us kekhawatiran, kebingungan, ketegangan, dan sebagainya yang menyebabkanmu mengalami stres. Selain itu, ketika kamu selesai membersihkan rumah atau area yang sedang kamu bersihkan, pasti kamu akan merasakan kepuasan, kegembiraan, kebahagiaan, dan perasaan senang lainnya melihat hasil kerjamu. Tidak hanya itu, berdasarkan penelitian yang dilakukan, ternyata melakukan aktivitas ini juga memberikan efek menenangkan pada pikiranmu.</p><p>Namun, bukan berarti kamu jadi membiarkan rumah dalam kondisi kotor agar bisa membersihkannya untuk menghilangkan stres ya. Sebab menurut <a href="https://www.verywellmind.com/how-mental-health-and-cleaning-are-connected-5097496" rel="nofollow" target="_blank">verywellmind</a> ternyata, rumah yang bersih juga bisa menjadi cara untuk menjaga agar kamu tidak stres. </p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Rumah berantakan dapat menyebabkan depresi</b></li></ul><p></p><p>Berdasarkan studi yang dipublish di jurnal Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa wanita yang tinggal di tempat dengan ruang berantakan cenderung merasa lelah dan depresi dibanndingkan dengan wanita yang tinggal di rumah rapi. Tidak hanya itu, ruang yang berantakan juga ternyata berkaitan dengan tingkat kortisol dalam tubuh. Wanita yang tinggal di rumah berantakan memiliki kortisol yang tinggi.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Rumah berantakan dapat menurunkan fokus</b></li></ul><p></p><p>Berdasarkan studi yang dilakukan Princeton University researchers menunjukkan bahwa rumah yang berantakan dapat menyebakan seseorang sulit untuk fokus dalam mengerjakan tugasnya. Tidak hanya itu, ruang yang kacau dan berantakan juga berpotensi menimbulkan emosi negatif lainnya. Seperti mudah marah, bingung, tegang, dan sebagainya.</p><p>Selain baik untuk kesehatan mental, menjaga kebersihan dengan rutin bersih-bersih secara berkala juga sangatt baik untuk kesehatan fisikmu. Karena kamu akan dipaksa untuk terus bergerak selama sedang bersih-bersih.</p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-71998934157508846182022-06-24T09:00:00.001+07:002022-06-24T09:00:00.178+07:00Tips Mencegah Obesitas: Kenali Asupan yang Baik bagi Tubuh<p> Obesitas merupakan kondisi berat badan berlebih yang bisa berakibat buruk pad kesehatan tubuh secara keseluruhan. Obesitas ditandai dengan jumlah lemak dalam tubuh yang melebihi angka ideal. Anda bisa mengetahui jumlah lemak tubuh ini dengan menggunakan <b><a href="https://www.omronhealthcare-ap.com/id/category/12-weight-management" target="_blank">timbangan untuk komposisi tubuh</a></b>. Penggunannya sama saja dengan timbangan badan biasa, namun pada hasilnya terdapat angka kisaran lemak yang berada di dalam tubuh. Dengan memiliki alat timbangan ini, Anda bisa memantau berat badan serta kadar lemak agar terhindar dari obesitas. </p><p>Selain melakukan pemantauan berat badan secara rutin, ada beberapa hal lain yang perlu dilakukan untuk menghindari obesitas, apa saja itu? Yuk, simak tips berikut ini!</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Tips Mencegah Obesitas</b></li></ul><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: left;">Mencegah lebih baik daripada mengobati, bahkan ketika Anda masih berada dalam berat badan yang normal atau proporsional. Lakukan tips berikut ini bisa menjaga Anda agar jauh dari kemungkinan obesitas.</p></blockquote><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Memperhatikan Asupan Protein</b></li></ul><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><p>Meskipun seseorang memiliki kelebihan lemak, bukan berarti orang tersebut tidak boleh mengkonsumsi protein. Justru dengan memperhatikan jumlah protein yang masuk dalam tubuh, Anda bisa menjaga jauh dari risiko obesitas. </p><p>Hal ini karena protein bisa membantu tubuh tetap kenyang dalam waktu lama. Sehingga sebaiknya asupan protein yang Anda makan yakni 80 hingga 100 kalori.</p></blockquote><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Menghindari Makan Makanan Olahan</b></li></ul><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: left;">Tips mencegah obesitas juga bisa Anda mulai dari mengurangi konsumsi makanan olahan. Berbagai jenis makanan olahan seperti olahan gula dan karbohidrat yang biasa ada dalam roti, pasta, soda, kue kering dan makanan kemasan. Anda bisa menggantinya dengan masakan rumahan yang jauh lebih sehat dan rendah kalori.</p></blockquote><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Membatasi Asupan Gula</b></li></ul><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: left;">Mengkonsumsi makanan yang mengandung gula juga bisa memicu risiko obesitas. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memperhatikan asupan gula dan kandungannya pada setiap makanan. Bahkan konsumsi gula yang berlebihan bisa memicu penyakit berat seperti diabetes dan jantung. Ngeri, ya.</p></blockquote><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Pola Tidur yang Benar dan Cukup</b></li></ul><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: left;">Pola tidur juga bisa mempengaruhi metabolisme tubuh sehingga juga memberikan dampak besar pada obesitas. Biasanya, mereka yang mengalami obesitas tidak memperhatikan pola dan waktu untuk tidur maupun untuk makan. Padahal, saat tidur tubuh juga seharusnya beristirahat dan bukan malah memproses makanan.</p></blockquote><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Konsumsi Cairan Tubuh yang Cukup</b></li></ul><p></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><p>Salah satu tips mencegah obesitas lainnya yang sangat penting adalah memperhatikan seberapa banyak jumlah cairan yang masuk ke tubuh. Cairan tubuh bisa membantu memperlancar metabolisme dan juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan. </p><p>Setidaknya seseorang membutuhkan setengah liter air putih untuk meningkatkan kalori tubuh sehingga bisa melakukan pembakaran lebih baik. Jadi, lebih rajin lagi konsumsi air putihnya.</p></blockquote><h3 style="text-align: left;">Sudah Tahu Tips Mencegah Obesitas?</h3><p>Selain dari asupan makanan, obesitas juga seringkali dipicu karena kurangnya olahraga atau gerak secara fisik, yang membuat pembakaran tubuh berkurang. </p><p>Selain itu, Anda juga bisa mengatur pola makan seperti mengunyah dengan perlahan dan juga rajin sikat gigi. Mulai dari mengubah kebiasaan kecil, hingga mengurangi makanan yang tidak perlu bisa membantu kita terhindar dari obesitas dan tetap sehat. </p><p>Tak mau kan punya ancaman obesitas? Maka dari itu, silakan terapkan tips mencegah obesitas di atas dengan sebaik-baiknya!</p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-10933768779423490452022-01-03T08:30:00.003+07:002022-01-03T08:30:00.181+07:00Kombinasi Buah dan Sayuran untuk Sajian Jus Harianmu<p> Seperti yang sudah kamu ketahui, buah dan sayur sangat dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh, terlebih di tengah pandemi seperti sekarang. Untuk menunjang konsumsi hariannya, tak sedikit yang menambahkan jus buah atau sayur dalam menu makanan sehari-hari—semata agar tubuh tetap fit. Nah, jika kamu termasuk ke dalam salah satunya dan bingung memadukan buah apa lagi untuk sajian jus, jangan khawatir. Sebab kami punya rekomendasi kombinasi buah dan sayuran untuk bantu penuhi nutrisi harianmu. Simak, ya:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh1HLokCck_3nYYeSW-L9dnm6LSv7xphTIo3-eHITv2JLCjK5CMd3yO5q4tHrIGRzZKN-yXIsqiqAa8CVUdnBvgnjIQSZy9m2hanklPQiM6skpVCbNzCJzrUOID5QA4MN5Zpc8tPqOSxSOynmvIdwA3sPVnp30aPLkEd5Ye9Mre9H7sjZD4m5iqR381=s320" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="320" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh1HLokCck_3nYYeSW-L9dnm6LSv7xphTIo3-eHITv2JLCjK5CMd3yO5q4tHrIGRzZKN-yXIsqiqAa8CVUdnBvgnjIQSZy9m2hanklPQiM6skpVCbNzCJzrUOID5QA4MN5Zpc8tPqOSxSOynmvIdwA3sPVnp30aPLkEd5Ye9Mre9H7sjZD4m5iqR381" width="320" /></a></div><br /><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Mangga, Jeruk, Stroberi</b></li></ul><p></p><p>Hanya mendengar namanya saja pasti sudah membuatmu membayangkan kesegaran dari tiga buah ini! Ya, perpaduan mangga, jeruk, dan stroberi ternyata memang cukup segar jika dipadankan sehingga bisa membuat kamu lebih bersemangat menjalani hari. Tidak hanya itu, ketiga buah ini juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan juga beta-karoten—khususnya yang terdapat dalam mangga. Jika ingin mendapatkan rasa manis, hindari untuk menambahkan gula: lebih baik tambahkan madu saja agar lebih sehat dan tidak mengubah rasa buah secara keseluruhan, ya.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Bayam, Kiwi, Pisang, Lemon</b></li></ul><p></p><p>Nah, untuk kamu yang ingin lebih sehat, perpaduan jus yang satu ini sangatlah tepat. Pasalnya, perpaduan bayam, kiwi, pisang, dan juga lemon sangat kaya vitamin dan juga nutrisi. Bayam mengandung vitamin A, seng, serat, kalsium, magnesium, dan juga fosfor yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidak hanya itu, bayam juga mengandung kalium yang bisa membantu mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Di sisi lain, lemon mampu memperlambat oksidasi dalam tubuh serta memberikan asupan vitamin C. Rasa asam dari kiwi, manisnya pisang, dan segarnya lemon, serta serat dari bayam pastinya akan menjadi perpaduan jus favoritmu!</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Belimbing dan Stroberi</b></li></ul><p></p><p>Belum pernah mencicipi jus belimbing? Mungkin kini saatnya! Belimbing jika dipadukan dengan buah yang tepat juga akan menghasilkan rasa yang luar biasa, kok. Rasa belimbing yang asam jika bertemu dengan stroberi segar dapat menghadirkan cita rasa yang manis dan nikmat. Nutrisi yang dikandungnya pun tidak main-main, lho. Sebab belimbing memiliki sedikit kalori, namun kaya akan vitamin C dan juga B kompleks. Sementara itu, stroberi mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas serta kanker. Yuk, coba!</p><p>Dari tiga perpaduan di atas, mana yang menurutmu paling menarik? Jangan lupa untuk diterapkan dan coba buat di rumah, ya. Semoga bermanfaat!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-77662585124240318672021-12-25T09:00:00.001+07:002021-12-25T09:00:00.204+07:00Tips Turunkan Berat Badan secara Alamiah<p>Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan adalah pekerjaan yang susah-susah gampang. Alasannya bisa karena metode yang salah pilih, kegigihan yang kurang kuat, atau malah keduanya. Kalau kamu pernah coba diet tapi gagal, inilah tips turunkan berat badan secara alamiah yang bisa kamu terapkan!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh71ARgUi9PwLvOjFbl7yQM1P4Vfs7Vigtzwt7EDYnH4gn3AUJnYITnLgLP9ek6-hd9p7gPhaK6TXIpPlmOVbEVW0rfOhzplVEi6msB-lNmj_of4qI-lYNPk9OxzRSIf6SnwhfcQzXXgkJVxTrqYFIDyBE5g9PZi3rENvKk-181thUgCIlytcJwa4DD=s320" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="213" data-original-width="320" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh71ARgUi9PwLvOjFbl7yQM1P4Vfs7Vigtzwt7EDYnH4gn3AUJnYITnLgLP9ek6-hd9p7gPhaK6TXIpPlmOVbEVW0rfOhzplVEi6msB-lNmj_of4qI-lYNPk9OxzRSIf6SnwhfcQzXXgkJVxTrqYFIDyBE5g9PZi3rENvKk-181thUgCIlytcJwa4DD" width="320" /></a></div><br /><p></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><b>Tambah kadar protein dalam makananmu</b>. Tips pertama yang bisa kamu coba adalah menambah kandungan protein dalam konsumsi harianmu. Soalnya, protein adalah nutrisi paling bagus yang dapat membantu seseorang ketika sedang diet. Protein yang kamu makan akan tingkatkan metabolisme tubuhmu sampai 80-100 kalori per hari, buat kamu lebih cepat kenyang, dan kurangi rasa lapar.</li><li><b>Konsumsi makanan utuh berbahan dasar tunggal</b>. Makanan utuh berbahan dasar tunggal adalah kelompok makanan yang murni; tidak diberikan gula dan lemak tambahan, juga tidak melewati proses olahan. Jadinya, makanan seperti ini akan membuat kamu mudah kenyang, menjaga batas kalori yang sehat, serta mensuplai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.</li><li><b>Stok makanan dan camilan sehat</b>. Sudah konsumsi makanan berprotein tinggi ataupun makanan utuh namun tidak diimbangi dengan suplai bahan makanan dan camilan yang sehat adalah hal sia-sia. Soalnya, perilaku makan atau diet kamu dapat terpengaruh, yang nantinya bisa memengaruhi berat badan kamu juga. Makanya, cukup siapkanlah makanan dan camilan di rumah kamu, ya.</li><li><b>Minum air putih</b>. Percayalah, banyak minum air putih bukan cuma bakal senantiasa sehatkan badanmu, tapi juga efektif bantu turunkan berat badan secara alamiah, lho! Soalnya, minum 0,5 liter air dapat meningkatkan 24-30% kalori yang dibakar oleh tubuhmu satu jam setelahnya. Selain itu, minum air putih juga bisa bantu kurangi asupan kalori, lho!</li><li><b>Minum kopi tanpa gula</b>. Hampir serupa dengan air putih, minum kopi tanpa gula juga bagus untuk bantu turunkan berat badan secara alamiah. Sebab, minuman kafein satu ini mengandung banyak antioksidan, yang dapat tingkatkan kadar metabolisme tubuhmu 3-11% juga kurangi risiko diabetes tipe 2 sampai 23-50%, lho.</li><li><b>Perbanyak makan sayur dan buah.</b> Manfaat sayur dan buah tentu tidak perlu diragukan lagi. Tinggi kandungan air, nutrisi, serat, serta kepadatan energi yang rendah merupakan alasan utama kenapa kedua makanan ini bagus untuk bantu proses diet kamu. Biar dimakan dalam porsi besar, sayur dan buah tidak akan membuat kamu obesitas.</li></ol><p></p><p>Nah, itulah dia beberapa trik untuk turunkan berat badan secara natural. Semoga informasi di atas berguna untuk kamu, ya!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-5805624477752733102021-12-06T09:00:00.002+07:002022-01-20T14:13:16.478+07:00Eye Cream, Eye Serum, & Eye Gel, Samakah?<p> “Malu deh punya mata panda!” Sebagian dari kamu, mungkin saja ada yang merasa malu ketika punya mata panda di wajah. Ya, bukan tanpa sebab, punya mata panda dianggap mengganggu penampilan karena itulah banyak wanita yang mengaplikasikan <a href="https://www.joylabbeauty.com/product/eye-on-diet/" target="_blank">eye cream lokal terbaik</a>, eye serum, dan eye gel di wajahnya agar mata pandanya hilang.</p><p>Nah, memiliki nama yang hampir mirip, apakah ketiga produk kecantikan di atas sama? Jawabannya, tentu saja tidak! Di mana, pemakaian, tekstur, dan fungsi ketiga produk kecantikan tersebut berbeda. (source: kompas.com)</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Eye Cream</b></li></ul><p></p><p>Memiliki tekstur seperti krim, eye cream biasanya dipakai dengan cara mengoleskannya ke bagian kulit bawah mata lalu diratakan sampai ke area kelopak mata. Lantaran teksturnya yang seperti krim ini membuat hasilnya pun tampak lebih tebal. Terlebih, ada kandungan emolien dan oklusif di dalamnya sehingga membuat eye cream lebih lama diresap kulit. </p><p>Namun demikian, eye cream cocok digunakan bagi yang memiliki mata panda. Pasalnya, produk kecantikan satu ini dapat membantu meningkatkan hidrasi di kulit wajah sehingga membuatnya tetap lembab, kenyal, dan lembut. Bukan hanya itu saja, eye cream juga dapat membantu mengurangi sekaligus mencegah tanda penuaan. Untuk itulah, sangat disarankan untuk menggunakannya ketika memakai makeup.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Eye Serum</b></li></ul><p></p><p>Jika muncul tanda-tanda penuaan di kulit wajah, kamu disarankan nih mencoba eye serum. Bila dibandingkan, konsistensi produk kecantikan satu ini lebih ringan dibanding eye cream. Namun, hasil yang diberikan tentu memuaskan karena kandungan retinol dan vitamin Cyang tersimpan di dalamnya dapat membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan hingga kerutan. </p><p>Apalagi, produk kecantikan satu ini memiliki kemampuan meresap sampai ke kulit wajah sehingga bagus digunakan untuk aktivitas, padat maupun tidak.</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>Eye Gel</b></li></ul><p></p><p>Apabila dibandingkan dengan dua produk kecantikan sebelumnya, eye gel memiliki tekstur yang jauh lebih ringan dan cenderung berair. Bahkan, produk kecantikan satu ini paling mudah menyerap ke dalam kulit wajah. Kandungan aktif yang tersimpan di dalamnya juga lebih ringan dari produk kecantikan lainnya. </p><p>Sama halnya dengan eye cream, produk kecantikan satu ini juga dapat membantu menghidrasi kulit wajah di area sekitar mata karena memiliki lapisan lebih tipis dari kulit wajah. Serta, kandungan aktif yang tersimpan di dalam produk kecantikan ini dapat mencerahkan kulit wajah.</p><p>Itulah dia perbedaan antara eye cream, eye serum, dan eye gel. Sudah tahukan sekarang perbedaan di antara ketiganya? </p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-23369932404284854602021-04-29T15:52:00.003+07:002021-04-29T15:52:23.707+07:00#HomeRoutine: Lembapkan Kulit Wajah dengan Bahan Alami Ini<p> Tahukah kamu kalau area kulit wajah, telinga, dan leher akan melepaskan sel-sel kulit mati yang lebih cepat dari area kulit lainnya? Hal ini disebabkan oleh eksposur sinar matahari yang lebih sering mengenai area-area tersebut. Sehingga, kelembapan kulit wajah dan sekitarnya harus terus terjaga agar tidak berakhir pada masalah kulit seperti jerawat atau noda hitam. Selain memakai <b><a href="https://www.joylabbeauty.com/product-category/moisture-bomb-series/" target="_blank">moisturizer lokal yang bagus</a></b>, kamu juga bisa, loh, gunakan beberapa bahan alami berikut untuk melembapkan kulit wajah. Dicek, yuk! <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3XvsVYf1nWpUNS18uh3xZSFvvMHBgVon4mn1nQ4ZvE5rVudNw0rEqoqAgpjGrwHbClblbyfjOMeuj3K_l0AbgYuswXnxyJogyXHvRJstTz1oVusPNVkTxIvCews5DiOtN9Tlk1dhnm4U/s2048/sharon-mccutcheon-tWTFjznQlBA-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3XvsVYf1nWpUNS18uh3xZSFvvMHBgVon4mn1nQ4ZvE5rVudNw0rEqoqAgpjGrwHbClblbyfjOMeuj3K_l0AbgYuswXnxyJogyXHvRJstTz1oVusPNVkTxIvCews5DiOtN9Tlk1dhnm4U/w320-h213/sharon-mccutcheon-tWTFjznQlBA-unsplash.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by <a href="https://unsplash.com/@sharonmccutcheon?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Sharon McCutcheon</a> on <a href="https://unsplash.com/s/photos/dry-skin?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a></td></tr></tbody></table><br /></p><p><b>Madu</b></p><p>Cairan manis dan kental dari sarang lebah ini memiliki kandungan emolien dan humektan alami yang bagus. Kedua komponen tersebut merupakan obat yang berfungsi sebagai pelembap. Tak heran jika madu sering disebut sebagai pelembap alami terbaik untuk kulit. Madu juga bagus untuk membersihkan pori-pori kulit dan mengembalikan kulit kusam, loh. Jadi, manfaat melembapkan kulit wajah dengan madu ada banyak, ya.</p><p>Cara mudah mengaplikasikan madu sebagai pelembap: oleskan madu alami ke bagian kulit wajah yang kering dan diamkan selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas area tersebut dengan air hangat. Kalau kamu punya kulit yang sangat kering, kamu bisa lakukan #HomeRoutine ini dua kali atau lebih dalam sepekan, ya.</p><p><b>Lidah buaya</b></p><p>Pasti kamu tak lagi asing dengan bahan alami kedua yang bisa kamu pakai untuk lembapkan kulit wajah ini. Pasalnya, lidah buaya sudah lama menjadi salah satu bahan baku pelembap tubuh, mulai dari kulit wajah, bagian tubuh lain, sampai rambut. Kandungan nutrisi vitamin E dan A, juga steroid nabati yang bersifat antiinflamasi merupakan alasan kepopuleran lidah buaya sebagai bahan alami pelembap kulit.</p><p>Untuk memakai lidah buaya sebagai pelembap, kamu perlu mengupas kulitnya terlebih dahulu. Ambil gel kemudian ekstrak memakai blender atau ditumbuk manual sampai halus. Aplikasikan gel tersebut ke kulit wajah sampai kering, kurang lebih 10 hingga 12 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air hangat. Kalau kamu punya sisa ekstrak gel lidah buaya, kamu bisa menyimpannya ke dalam wadah kedap udara untuk ditaruh di kulkas selama beberapa hari. Idealnya, kamu perlu mengoleskan gel lidah buaya setiap 2-3 hari sekali.</p><p>Kamu juga bisa mengaplikasikannya pada kulit di sekitar area mata. Misalnya ketika kamu sedang melakukan <a href="http://updateterus.co/tips-perawatan-mata-yang-lelah/" target="_blank">perawatan mata yang lelah</a> dan menemukan bahwa kulit di area tersebut tidak sehat dan kering sebagai efek dari mata lelah, maka kedua bahan alami tersebut boleh kamu gunakan. Namun yang perlu diperhatikan, gunakan dalam jumlah wajar dan jangan terlalu dekat mata agar tidak menimbulkan risiko iritasi. </p><p>Gimana? Mudah, bukan, melembapkan kulit wajah dengan bahan alami di atas? Kalau kamu kurang suka dengan madu atau gel lidah buaya, kamu bisa juga pakai susu, alpukat, atau jus timun, ya. Selamat mencoba!</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-30766337845235873862021-03-16T16:34:00.002+07:002021-03-16T16:47:17.401+07:00Tips Hilangkan Bau Apek Cucian Baju Kamu dari Royale Parfum Series<p style="text-align: justify;">Kesan positif selama masa pandemi COVID-19 menjadikan kita peduli dengan kebersihan diri, baik ketika berada di rumah terlebih saat beraktivitas di luar rumah. </p><p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQo6k2IP9yO4ztRXnxaF_C2jW1iN2J7bpkFY2lTE7VGW50yc5tKmY4Oo46wBo82Gj0QLn3wl6XKCQ8AI8ZOtryHV16rURGhlCIzTzHQi5olJH3h-ECBZe067cl27czfZGgrI4U_4ELK8Fa/s354/pakaian+bau+apek.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="pakaian bau apek" border="0" data-original-height="246" data-original-width="354" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQo6k2IP9yO4ztRXnxaF_C2jW1iN2J7bpkFY2lTE7VGW50yc5tKmY4Oo46wBo82Gj0QLn3wl6XKCQ8AI8ZOtryHV16rURGhlCIzTzHQi5olJH3h-ECBZe067cl27czfZGgrI4U_4ELK8Fa/w320-h222/pakaian+bau+apek.jpg" title="pakaian bau apek" width="320" /></a></div><br />Belakangan ada kekhawatiran bahwa setiap kali sampai dari rumah misal karena harus keluar demi membeli makanan atau keperluan penting lainnya, hal yang pertama dilakukan adalah membersihkan diri dan mencuci pakaian yang dipakai. Tujuannya untuk memperkecil penularan pada droplet yang menempel di kain. Kabarnya, droplet corona bisa bertahan hidup 9 jam jika tertempel di kain sampai sebelum menempel di inangnya. Nah, Wings Care punya solusi menghilangkan bau apek pada pakaian penutup, hijab atau masker kain dan tentu pakaian kamu sehinga menjadi bersih,rapi dan wangi alias BRW.<p></p><p style="text-align: justify;">Bersih, tentu setelah kamu makukan cuci basah, dan bikin rapi setelah disetrika. Namun jangan ketinggalan dalam proses bilasnya gunakan <b><a href="https://www.royalebysoklin.com/pewangi-pakaian-dan-hijab/" target="_blank">pewangi pakaian</a></b> yang cocok. Nggak banyak yang menyadari lho kalau dengan semakin seringnya mencuci pakaian, maka serat-serat kain jadi lebih mudah rusak jika tidak dilengkapi dengan <b><a href="https://www.royalebysoklin.com/pelembut-pakaian-yang-tahan-lama/" target="_blank">pelembut pakaian yang paling wangi</a></b> yang tepat untuk menguatkannya. Untuk menjawab kebutuhan para konsumen, WINGS Care meluncurkan varian baru yaitu Royale Parfum Series by SoKlin Hijab Black Velvet. Teknologi Fresh Guard Formula yang mampu menembus sampai serat kain paling rapat dan menjaga wangi tersimpan di serat kain. Sehingga hijab dan pakaian terawat dengan baik, wangi mewah dan segar sepanjang hari, serta tidak bau apek. Mengapa membuat hijab dan pakaian tidak bau apek menjadi perhatian Wings Care? Menebar wangi parfum mewah akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang untuk melakukan segala aktivitas, terutama para wanita yang seringkali mengeluhkan bau apek yang tercium pada hijab dan pakaian mereka setiap kali beraktivitas padat. Maka kami menghadirkan solusi untuk para wanita di seluruh Indonesia. Dengan teknologi Royale Active Touch, pelembut pakaian Royale Parfum Series by SoKlin Hijab Black Velvet menebar wangi parfum mewah di setiap sentuhan. </p><p style="text-align: justify;">Citra Kirana mengaku, semenjak menggunakan Royale Parfum Series by SoKlin Hijab Black Velvet, hijab dan pakaiannya justru terasa lebih segar meski seharian aktivitasnya begitu padat. </p><p style="text-align: justify;">Tips untuk mendapat cucian yang wanginya tahan lama, Ina Binandari, Konsultan desain dan produksi Elzatta Hijab, menyebutkan pemilihan bahan pakaian menjadi sangat penting. Berpakaian tidak hanya untuk menunjang penampilan tapi juga perlu memperhatikan kenyamanan. </p><p style="text-align: justify;">Karakteristik poliester itu tidak mudah kusut, warna lebih awet, dan kalau dicuci bisa lekas kering. Untuk hijab dan pakaian yang menggunakan campuran poliester sangat cepat kering selesai dicuci, bahkan tidak perlu disetrika karena tidak kusut. Setelah mengetahui material kain yang dipilih untuk membuat nyaman melakukan segala aktivitas di rumah, Ina juga menakankan pentingnya mengetahui teknik perawatan kain yang tepat. Apalagi di saat pandemi COVID19 seperti sekarang, intensitas mencuci hijab dan pakaian menjadi lebih sering. Ini artinya sangat penting untuk mengetahui teknik perawatan kain yang tepat. Perawatan kain dijelaskan Ina, dimulai dari mencuci, mengeringkan, menyetrika, sampai menyimpan. Sebaiknya pahami betul bagaimana material kain yang digunakan pada hijab dan pakaian kita harus dicuci. Jangan lupa juga untuk melengkapi teknik pencucian dengan penggunaan pelembut pakaian. </p><p style="text-align: justify;">Mengapa pelembut pakaian menjadi penting? Karena pelembut pakaian berfungsi untuk merawat dan menguatkan serat kain. Bahkan pelembut pakaian bisa masuk ke serat yang terdalam sehingga benang-benangnya tidak mudah rusak atau terurai.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-10284640894023548482020-11-19T11:19:00.002+07:002020-11-19T11:19:30.803+07:00 Mau Tubuh Tetap Sehat? Cek di SehatQ.com!<p style="text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CzdKaFuZSvK0-Ft15-Tpv7Dvea-qpOEp2V1tDoid9AnKIAOltj5fLlN5syNSo_qEdw_Qj3_5d7DkwE-JJ_CLYIspo5SFtzH4zzrhyTmJxGG5IbxGS1U8DCXtqCRFdzeSIbNcKRFHXmtX/s597/sehatq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="428" data-original-width="597" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5CzdKaFuZSvK0-Ft15-Tpv7Dvea-qpOEp2V1tDoid9AnKIAOltj5fLlN5syNSo_qEdw_Qj3_5d7DkwE-JJ_CLYIspo5SFtzH4zzrhyTmJxGG5IbxGS1U8DCXtqCRFdzeSIbNcKRFHXmtX/w400-h286/sehatq.jpg" width="400" /></a></div><br />“Sakit itu mahal” Peribahasa yang mungkin saja selalu terngiang di telingamu, mulai dari kamu kecil sampai sekarang. Iya, kan? Ya, memang betul! Sakit itu sangat mahal harganya, terlebih jika kamu mengidap penyakit serius yang harus ditangani oleh banyak dokter sekaligus. Sekalipun kamu mempunyai dana yang cukup untuk mengobati penyakit tersebut, akan tetapi jika kamu tidak serius saat menjalani pengobatan serta mengabaikan aturan yang ada tentu penyakit yang kamu derita tidak akan sembuh sampai kapanpun.<p></p><p style="text-align: justify;">Untuk itulah, sebagai upaya pencegahan, kamu disarankan untuk selalu mengecek kesehatan tubuhmu secara rutin melalui <a href="http://SehatQ.com" target="_blank">SehatQ.com</a>. Apakah itu? SehatQ merupakan website dan aplikasi kesehatan yang menyediakan berbagai informasi seputar kesehatan. Mulai dari; informasi mengenai obat, <a href="https://www.sehatq.com/artikel" target="_blank">artikel kesehatan</a>, pengetahuan tentang berbagai penyakit, lengkap dari A – Z. Semuanya bisa kamu temukan di SehatQ.</p><p style="text-align: justify;">Tak hanya itu saja, di website ini juga tersedia layanan kesehatan terkait informasi mengenai dokter dan juga rumah sakit di beberapa kota besar di Indonesia. Misalnya saja, Jakarta, Padang, Semarang, dan kota lainnya. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi langsung dengan dokter pilihan, hampir semua dokter baik umum maupun spesialis ada di aplikasi ini dan siap untuk di-booking.</p><p style="text-align: justify;">Selama berkonsultasi, kamu akan dibantu mencari solusi terbaik terkait masalah kesehatan yang mungkin saja sedang kamu rasakan. Kamu juga akan diberitahu mengenai cara menjalani pola hidup sehat yang menyenangkan supaya tubuh tetap sehat dan tidak mudah diserang penyakit. Misalnya, memulai hari dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, mengurangi gorengan, dan lain sebagainya. </p><p style="text-align: justify;">Bukan cuma itu, kamu pun akan menemukan berbagai fitur-fitur menarik yang bisa kamu manfaatkan ketika mengecek kesehatan di website tersebut, di antaranya:</p><p style="text-align: justify;">1.<span style="white-space: pre;"> </span>Fitur informasi layanan kesehatan</p><p style="text-align: justify;">Seperti yang sudah disebutkan di atas, SehatQ menyediakan informasi terkait dokter, rumah sakit rekanan, jadwal praktek dokter, hingga berkonsultasi langsung dengan dokter terbaik. Tentu saja, semua ini bisa dilakukan dalam satu waktu. Jika ingin melakukan janji temu bisa langsung memilih fitur “Booking Dokter”, sedangkan apabila ingin berkonsultasi bisa membuka fitur “Chat Dokter”. Serta, mencari rumah sakit, bisa klik fitur “Daftar Rumah Sakit”.</p><p style="text-align: justify;">2.<span style="white-space: pre;"> </span>Fitur informasi penyakit</p><p style="text-align: justify;">Di SehatQ juga tersedia fitur yang memberikan informasi mengenai ribuan penyakit. Di dalam informasi tersebut, diuraikan mengenai nama penyakit, gejala, penyebab penyakit, diagnosis, pencegahan, komplikasi, jenis obat yang boleh dikonsumsi, dan lain sebagainya. Dengan demikian, tentu bisa dijadikan sebagai gambaran dan apabila kelak ada keluarga, kerabat, maupun tetangga yang sakit kamu bisa memberikan saran sehingga penyakit yang dideritanya bisa ditanggulangi dengan baik. </p><p style="text-align: justify;">3.<span style="white-space: pre;"> </span>Fitur informasi obat</p><p style="text-align: justify;">Tersedia pula fitur informasi obat yang bisa kamu dapatkan dengan mudah hanya dengan meng-klik fitur tersebut di website SehatQ. Biasanya, informasi yang diberikan adalah tentang golong obat yang bisa digunakan ketika sakit, dosis obat tersebut, efek sampingnya, aturan penggunaannya, dan sebagainya. Dengan adanya informasi tersebut tentu akan sangat membantumu ketika sakit dan tidak akan salah dalam memilih obat. </p><p style="text-align: justify;">Selain ketiga fitur di atas, di SehatQ juga tersedia fitur “Toko SehatQ”. Di fitur ini, kamu bisa membeli berbagai produk peralatan rumah tangga. Mulai dari; produk perawatan wajah, produk kecantikan, produk ibu & bayi, produk alat kesehatan, hingga produk makanan & minuman. </p><p style="text-align: justify;">Tersedia banyak promo dan diskon menarik (mencapai 47%) yang bisa kamu manfaatkan ketika berkonsultasi, berbelanja, chat dengan dokter di SehatQ. Dijamin keasliannya dan sangat terpercaya.</p><p style="text-align: justify;">So, tunggu apalagi, yuk, cek kesehatanmu di SehatQ!</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-52822735265833753062020-10-10T09:00:00.001+07:002020-10-10T09:00:02.042+07:00Cegah Rambut Rontok dengan Rutin Konsumsi Makanan Berprotein Ini!<p>Semua orang pastinya pernah mengalami rambut rontok. Banyak yang beranggapan jika rontoknya rambut disebabkan karena terlalu sering mengganti sampo. Padahal ternyata gaya hidup kurang sehat yang kamu jalani juga bisa menjadi penyebabnya. Untuk itu, agar rambutmu tidak mudah rontok, lebih kuat, dan pertumbuhannya tidak terganggu maka mengonsumsi beberapa makanan yang kaya akan protein ini sangat disarankan untukmu, di antaranya: (disadur dari: <a href="https://www.popbela.com/beauty/hair/syarifah-aulia/5-makanan-berprotein-tinggi-ampuh-cegah-rambut-rontok-di-usia-muda/2" rel="nofollow" target="_blank">popbela.com</a>) </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Ij-lxYbUUrTdODmhUsNPwwwp9v_wfk-IGMoZ31Six5ZYICp0xbh62S_Fz6NLDL4OlmectUbV3GpZlJOGZAhHseRtNrBsQe1HeKpuONIH2hGt1DJMVL2zS59OHO3pfZFHWm0C3PE2eFo/s640/girl-1431690_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Ij-lxYbUUrTdODmhUsNPwwwp9v_wfk-IGMoZ31Six5ZYICp0xbh62S_Fz6NLDL4OlmectUbV3GpZlJOGZAhHseRtNrBsQe1HeKpuONIH2hGt1DJMVL2zS59OHO3pfZFHWm0C3PE2eFo/s320/girl-1431690_640.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><b>Telur</b>. Siapa sangka, telur yang kerap dikonsumsi sehari-hari ini ternyata bisa loh membantu mencegah rambut rontok. Hal ini karena telur mengandung protein yang sangat tinggi serta menyimpan kandungan vitamin B-kompleks dan mineral yang bagus untuk kesehatan rambut. Nutrisi-nutrisi yang dimilikinya ini mampu menguatkan akar rambut, merangsang pertumbuhan rambut, serta membuatnya terlihat lebih tebal dan berkilau. </li><li><b>Keju</b>. Selain telur, keju pun dianggap mampu mengatasi rambut rontok. Lantaran, kaya akan kandungan seperti protein, misalnya, sehingga dapat menyehatkan sekaligus menguatkan rambut. Tak hanya itu saja, keju juga kaya akan kandungan vitamin B yang dapat memperbaiki tekstur rambut sehingga membuatnya tidak gampang rusak bahkan rontok. </li><li><b>Kacang-kacangan</b>. Rambut rontok juga bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang merah ataupun kacang kedelai. Kedua jenis kacang-kacangan ini mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin B yang cukup tinggi sehingga membantu mencegah kebotakan rambut. Di samping itu, kandungan tersebut juga dapat menguatkan serta menyehatkan rambut. </li><li><b>Yoghurt</b>. Yoghurt menjadi solusi terbaik dalam mencegah rambut rontok karena kaya akan kandungan nutrisi, salah satunya protein. Tak hanya bisa dimakan utuh, yoghurt pun bisa dijadikan sebagai masker rambut dengan mencampurkannya dengan air perasan jeruk dan 2 sdm minyak zaitun. Selain itu, kamu juga mengombinasikannya dengan pisang, stroberi, minyak zaitun, dan lain sebagainya. </li></ol><p></p><p>Selain makanan yang sudah disebutkan di atas, kerontokan rambut juga bisa dicegah dengan cara rutin mengonsumsi susu setiap hari. Di mana, di dalam susu terkandung zat besi, vitamin B12, kalsium, dan protein yang sangat tinggi sehingga membantu menguatkan, menyehatkan, serta membuat rambut tampak lebih berkilau.</p><p>So, tidak mau rambut rontok? Konsumsi makanan-makanan yang kaya akan protein di atas! –SH–</p><div><br /></div>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-79837319862303646942020-10-06T09:30:00.001+07:002020-10-06T09:30:06.005+07:00Efek Samping Terlalu Sering Cuci Tangan<p> </p><p class="MsoNormal">Sejak wabah <i style="mso-bidi-font-style: normal;">novel
coronavirus </i>bertransmisi ke berbagai negara, cuci tangan menjadi topik
hangat dan kegiatan yang wajib dilakukan setiap insan. Terang saja, pasalnya
dengan mencuci tangan kita dapat menghindarkan diri dari paparan virus COVID-19
yang mungkin menempel di mana saja.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcScXN3x80h80Tow0tCb61mufArW592CIHKWaPatBruzM1Br5QEbdVrcxz5H8kJrgWZ7SFkMFy8Wztx3BISKhLuEsTIsHUfD5gGTt1uYTTZi8P1kim8qKjXgowUAX9hz9Y25dn5huRQKU/s640/washing-hands-4940148_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" target="_blank"><img alt="cuci tangan" border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcScXN3x80h80Tow0tCb61mufArW592CIHKWaPatBruzM1Br5QEbdVrcxz5H8kJrgWZ7SFkMFy8Wztx3BISKhLuEsTIsHUfD5gGTt1uYTTZi8P1kim8qKjXgowUAX9hz9Y25dn5huRQKU/w320-h213/washing-hands-4940148_640.jpg" title="cuci tangan" width="320" /></a></div><br /><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal">Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menyarankan semua
orang untuk cuci tangan selama 20 detik dengan sabun seusai melakukan aktivitas
apa pun. Imbauan ini kemudian dikembangkan dengan membolehkan orang-orang untuk
menggunakan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">hand sanitizer </i>berbasis
alkohol jika keadaan tidak memungkinan baginya untuk cuci tangan dengan sabun. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Namun ternyata, selagi kita berperang melawan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">coronavirus </i>dengan cuci tangan, segelintir
orang justru tersandung masalah lain. Dilansir dari laman <a href="https://www.allure.com/story/hand-washing-eczema-rash-coronavirus" target="_blank">Allure</a>,
sejumlah dermatolog (atau ahli kulit) memaparkan sejak pandemi ini berlangsung
terdapat kenaikan yang cukup signifikan pada kasus pasien dengan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">eczema </i>atau eksim.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Apa itu eksim?<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal">Mengutip <a href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/14417" target="_blank">Medical News Today</a>,
eksim—<i style="mso-bidi-font-style: normal;">eczema </i>atau <i style="mso-bidi-font-style: normal;">atopic dermatitis</i>—adalah kondisi di mana
bercak-bercak kulit meradang dan mengakibatkan kulit memerah, terasa gatal,
pecah-pecah, kemudian menjadi kasar. Hingga saat ini, penyebab spesifik eksim
belum diketahui. Akan tetapi, banyak tenaga kesehatan yang meyakini eksim
timbul dari kombinasi faktor genetik dan lingkungan.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Untuk situasi pandemi seperti sekarang ini, eksim yang
melanda banyak orang berasal dari tingginya intensitas mencuci tangan dengan
sabun. Hal ini bisa terjadi karena molekul pengupas minyak yang dimiliki sabun
terlalu sering ‘bertemu’ dengan air hangat (tidak dingin) yang digunakan untuk
cuci tangan. Akibatnya, lapisan lemak dan minyak sehat pada kulit (atau sebum)
terkelupas dan menyebabkan eksim di kulit segelintir orang.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Merawat kulit dengan
eksim<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal">Joshua Zeichner, direktur penelitian kosmetik dan klinis
bidang dermatologi New York City’s Mount Sinai Hospital dalam situs Allure
mengatakan jika kulit dengan eksim memiliki risiko terkena infeksi. Oleh sebab
itu, penting sekali merawat kulit (lazimnya punggung tangan) yang memiliki
eksim.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Joshua menyarakan orang yang memiliki kulit dengan eksim
karena terlalu sering cuci tangan untuk menggunakan pelembap sepanjang hari.
Menurutnya, pelembap dengan basis <i style="mso-bidi-font-style: normal;">petrolatum</i>
seperti yang dimiliki Vaseline Intensive Care Advanced Repair Lotion bagus
sekali untuk memberikan pelindung pada kulit yang sebumnya sudah terkelupas. Di
saat yang sama, pelembap dengan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">petrolatum
</i>itu masih bisa membuat kulit bernapas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Demikianlah ulasan tentang efek samping terlalu sering cuci
tangan. Jika Anda mengalami situasi yang sama, silakan terapkan kiat di atas,
atau hubungi dokter kulit, ya. Semoga informasi di atas bermanfaat. (AP)<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8775769148544073534.post-27451093681586191282020-10-03T09:30:00.001+07:002020-10-03T09:30:02.082+07:00Ternyata Ini Penyebab Ketebalan Helai Rambut Berbeda-beda<p>Seperti apakah jenis rambutmu? Apakah lurus? Bergelombang? Atau keriting? Secara umum, jenis kumpulan surai di kepala yang dimiliki oleh seseorang terbentuk berdasarkan variasi genetik orang tua atau kakek-neneknya. Sehingga, seseorang yang memiliki orang tua dengan rambut lurus cenderung memiliki rambut yang lurus pula. Namun, pernahkah kamu memperhatikan tiap surai rambutmu? </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgznSHxCK4y05KmahT92Nr6WLY3KM7K4UJrpI1cQUrd6145gJieCMiOFXuZyIKhkMqbn-5D-qVTbZQyUGpfjv7ZaYKgJ9-ECTAowyTM3ajWbJ4kOl2fHXgSgP2XCvSB0qVakP_KOgNIsuE/s640/beautiful-2405131_640.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgznSHxCK4y05KmahT92Nr6WLY3KM7K4UJrpI1cQUrd6145gJieCMiOFXuZyIKhkMqbn-5D-qVTbZQyUGpfjv7ZaYKgJ9-ECTAowyTM3ajWbJ4kOl2fHXgSgP2XCvSB0qVakP_KOgNIsuE/s320/beautiful-2405131_640.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p>Apakah ketebalan tiap helai rambutmu sama ataukah berbeda-beda? Jika sama, berarti rambut kamu memiliki kesehatan yang baik. Tapi jika tidak, ternyata beberapa hal berikutlah penyebab utamanya:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Perawatan rambut yang tidak cocok. Menurut dr. Ulfi Umroni dalam situs Alodokter, penyebab pertama ketebalan helai rambut yang berbeda-beda adalah penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok dengan jenis rambut. Adapun produk yang dimaksud meliputi sampo, conditioner, hair mask, atau produk perawatan rambut lainnya.</li><li>Penggunaan pengering rambut. Hair dryer bertenaga tinggi menyalurkan panas yang tinggi pula. Inilah penyebab lain dari ketebalan surai yang berbeda-beda. Maka dari itu, hindarilah penggunaan pengering rambut setiap kali kamu berkeramas. Upayakan untuk membiasakan rambut kering secara alami, yakni dengan menggunakan handuk.</li><li>Perwarna rambut dan/atau bahan kimia. Tiap produk pewarna rambut memiliki komposisi bahan kimia yang berbeda-beda—dan tentu tidak semua produk pewarna rambut cocok dengan rambut masyarakat luas. Oleh sebab itu, kurangilah intensitas mencampurkan atau memberikan pewarna rambut dan/atau bahan kimia lain pada rambutmu, ya.</li><li>Paparan sinar ultraviolet. Efek samping sinar matahari ternyata tidak hanya buruk untuk kulit, namun juga rambut di kepala. Makanya, kalau kamu sering beraktivitas di luar rumah, usahakan untuk mengenakan pelindung kepala (topi), ya.</li><li>Pencatokan dan pengunciran rambut. Seperti pengering rambut, alat catok juga memberikan panas yang tinggi saat diaplikasikan ke surai-surai rambut. Dengan begitu, penggunaan alat catok juga memiliki efek terhadap ketebalan helai rambut. Selain pencatokan, pengunciran rambut setiap hari juga bisa mempengaruhi ketebalan surai rambut. </li><li>Bentuk folikel rambut. dr. Devika Yuldharia dan dr. Irna Cecilia dalam situs Alodokter mengatakan bentuk folikel rambut (tempat surai tumbuh) juga menjadi salah satu penyebab ketebalan helai rambut berbeda-beda. Sebab, tiap folikel memiliki kecepatan tumbuh serta menghasilkan jenis dan warna rambut yang berbeda-beda pula. </li></ul><p></p><p>Itulah dia ulasan tentang penyebab ketebalan helai rambut berbeda-beda. Jika kamu sudah melakukan beberapa perbaikan perawatan seperti di atas namun surai masih cukup rusak, ada baiknya kamu melakukan kunjungan ke dokter spesialis kulit atau ahli kecantikan. Semoga bermanfaat!</p><p><br /></p>vitazvitahttp://www.blogger.com/profile/16703626303560529083noreply@blogger.com0